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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
抑郁癥和自殘傾向是兩種獨(dú)立的問(wèn)題，但有時(shí)候它們可能會(huì)同時(shí)存在。
抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理障礙，其主要特征是持續(xù)的悲傷、消極情緒以及失去興趣和樂(lè)趣?；颊呖赡芨械綗o(wú)助、絕望、自卑，并且精力和注意力往往減退。抑郁癥會(huì)對(duì)個(gè)體的日常生活和社交功能造成重大影響。
自殘是指有意識(shí)地對(duì)自身身體造成傷害的行為。自殘行為可以采取多種方式，如割腕、自我打擊等。這種行為通常不是為了自殺，而是作為一種情緒調(diào)節(jié)機(jī)制。自殘可能是因?yàn)榍榫w痛苦無(wú)法被表達(dá)、缺乏應(yīng)對(duì)壓力的有效方法、或者試圖釋放內(nèi)心的情感。
如果感到有抑郁癥和自殘傾向，首先要明確不是獨(dú)自面對(duì)這個(gè)問(wèn)題。尋求專業(yè)幫助是非常重要的。心理治療、藥物治療或兩者的結(jié)合可能是有效的治療方法。同時(shí)，建立一個(gè)支持網(wǎng)絡(luò)、學(xué)習(xí)適應(yīng)性的情緒調(diào)節(jié)技巧、保持健康的生活方式如規(guī)律作息和適度的運(yùn)動(dòng)也對(duì)康復(fù)有益。切勿忽視自殘行為的嚴(yán)重性，及早尋求支持和治療是關(guān)鍵。
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抑郁癥+狂躁
在臨床上出現(xiàn)了抑郁癥和狂躁的表現(xiàn)，臨床上又叫躁郁癥或者叫雙向情感障礙。在臨床上患者往往既會(huì)出現(xiàn)躁狂輕躁狂的發(fā)作，也會(huì)出現(xiàn)抑郁發(fā)作的表現(xiàn)。當(dāng)患者出現(xiàn)抑郁發(fā)作時(shí)，往往以情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減退為主... 詳細(xì)»
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抑郁情緒和抑郁癥有明顯的區(qū)別。抑郁情緒往往患者表現(xiàn)為高興不起來(lái)，沒(méi)有愉快感，沒(méi)有興趣樂(lè)趣，而且悶悶不樂(lè)，愁眉苦臉。所以說(shuō)，患者體驗(yàn)不到自身的動(dòng)力，往往會(huì)感受到自己有明顯的變化，有尋求治療的能力。抑郁情... 詳細(xì)»
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抑郁癥如何自我治療？4招教你緩解抑郁癥，助你早日走出抑郁癥
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