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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
前幾天李先生來(lái)門診就診，跟我說(shuō)這幾天加班熬夜工作，有一點(diǎn)輕微的咳嗽，我給李先生做了相關(guān)檢查，發(fā)現(xiàn)李先生只是輕微的咳嗽??，沒(méi)有其他的不良癥狀，我建議李先生回去之后可以吃點(diǎn)泡梨??，李先生表示不太了解這個(gè)泡梨的作用，針對(duì)他的困惑，我隨即給他分析了泡梨的功效與作用，我是這么告知他的：??
??1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：泡梨中含有多種維生素和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠增強(qiáng)人體免疫力，有助于促進(jìn)病情的恢復(fù)。
??2、促進(jìn)消化：泡梨口感酸甜可口，可以刺激胃液分泌，能夠幫助消化，緩解消化不良的癥狀。
??3、潤(rùn)肺止咳：泡梨中的維生素和礦物質(zhì)能夠滋潤(rùn)肺部，可以緩解上火引起的咳嗽。
李先生聽(tīng)完我的講解后，微笑著說(shuō)原來(lái)小小的泡梨竟然有這么多的作用，漲知識(shí)了。同時(shí)，為了促進(jìn)他的病情恢復(fù)，我又對(duì)李先生交代了吃泡梨的注意事項(xiàng)：??
??1、適量吃：泡梨吃的太多，容易引起胃酸分泌過(guò)多，所以每天可以吃一個(gè)泡梨，避免過(guò)量吃，防止引起胃部不適。
??2、注意泡制時(shí)間：泡梨的泡制時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間泡制容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分流失，可以泡三個(gè)小時(shí)左右。
李先生聽(tīng)完后表示回去吃泡梨一定會(huì)多加注意的，讓我放心。??最后我想提醒大家在日常生活中多關(guān)注自己的身體狀況，合理搭配飲食，同時(shí)也要適量運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫能力，希望這篇文章能夠?qū)δ阌兴鶐椭?，建議點(diǎn)贊收藏??。
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