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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
昨晚值班時(shí)，醫(yī)院的網(wǎng)絡(luò)后臺收到一位粉絲的留言，他說最近性功能方面有點(diǎn)力不從心，聽說按摩命門穴對男性性功能具有不錯(cuò)的作用，想咨詢一下命門穴對男性性功能主要有什么的作用，于是我向他做了一番介紹。??
??1、溫腎壯陽：命門穴位于腰部，中醫(yī)上認(rèn)為該穴位是人體的陽氣之根，與腎臟功能密切相關(guān)。刺激命門穴能夠溫補(bǔ)腎陽，提高腎臟功能，有助于改善男性性功能。
??2、調(diào)節(jié)氣血：命門穴有調(diào)節(jié)氣血的作用，按摩或針灸該穴位，可促進(jìn)氣血運(yùn)行，對于生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)具有改善作用，從而提高性功能。
??3、舒緩壓力：現(xiàn)代男性性功能下降，很多都和生活節(jié)奏快，壓力大有關(guān)。刺激命門穴能夠舒緩身心壓力，改善情緒，從而間接提高性功能。
接著我告訴他，想要提高性功能，還要注意以下幾點(diǎn)。??
??1、調(diào)整生活方式：我建議他平時(shí)要保障8小時(shí)左右的睡眠，不要熬夜和過度勞累。同時(shí)每天可以鍛煉40~50分鐘，比如打乒乓球、羽毛球等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高性功能。
??2、合理飲食：平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如魚肉、水果蔬菜等。不要吃的過于油膩，辛辣刺激性食物也要避免。
??3、求助專業(yè)醫(yī)生：我建議他抽空來醫(yī)院做個(gè)體檢，排查一下有沒有其他疾病，如果是疾病引起的性功能減退，就要從治療原發(fā)病著手治療。
他聽后表示改天會來醫(yī)院看一下。也希望今天我的分享能夠幫助到更多男性朋友，大家如果覺得我的分享有用，歡迎點(diǎn)贊關(guān)注！??
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