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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
前幾天遇到一個老年患者，說最近總是消化不良??，我給患者開了健胃消食片，并交代他回去之后可以讓家人多幫助順時針的揉腹，可以緩解你消化不良的癥狀，畢竟年紀(jì)大了胃腸功能也不好了，并給老人家分析了順時針揉腹的功效與作用。??
??1、促進(jìn)胃腸蠕動：通過順時針按摩腹部可以促進(jìn)胃腸道蠕動，能夠幫助食物消化和吸收。
??2、改善便秘：很多患者深受便秘的困擾，其實(shí)平時多進(jìn)行順時針揉腹，能夠增加腸道內(nèi)的壓力，從而促使排便，有利于緩解便秘的情況。
??3、緩解腹部疼痛：通過輕柔順時針揉腹，可以促進(jìn)血液循環(huán)，能夠減輕腹部著涼或飲食不當(dāng)引起的腹部疼痛。
??4、促進(jìn)腹部脂肪代謝：對于希望減少腹部脂肪的人群，通過適當(dāng)?shù)捻槙r針按摩，有助于減少腹部脂肪的堆積。
雖然順時針揉腹有很多好處，但是如果使用的方法不當(dāng)，不僅起不到作用，可能還會加重身體不適癥狀，所以我也提醒了患者需要注意以下幾點(diǎn)：??
??1、力度適中：在揉腹時力度要適中，避免過度用力引起腹部不適。
??2、避免飯后立即揉腹：可以在飯后半小時至一小時再進(jìn)行揉腹，避免飯后立即揉腹，避免引起腹痛。
患者聽完后表示一定會注意這些揉腹的事情的，我也提醒他身體出現(xiàn)其他不適還要及時就醫(yī)進(jìn)行檢查。??在這里我要提醒大家，順時針揉腹雖然能夠緩解身體的不適癥狀，但是并不能替代藥物治療，如果身體有嚴(yán)重的不適，還是需要到醫(yī)院??就診的。
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順時針揉肚子和逆時針的區(qū)別
肚子指腹部，順時針揉腹部和逆時針揉腹部的區(qū)別，主要包括作用不同、適應(yīng)癥不同。順時針揉腹部是沿著腸道的方向?qū)Ω共窟M(jìn)行按揉，因?yàn)樯眢w內(nèi)的胃和腸道都是朝著順時針方向運(yùn)動的，順時針揉腹部能促進(jìn)胃腸道蠕動，有利... 詳細(xì)»
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拉肚子順時針還是逆時針揉
拉肚子情況一旦發(fā)生，肯定會對腸胃功能的運(yùn)轉(zhuǎn)情況造成影響，并且會使身體出現(xiàn)不同程度的刺激和損害。所以，在拉肚子癥狀出現(xiàn)后，必須要根據(jù)個人實(shí)際情況上的不同，選擇性進(jìn)行相關(guān)的治療和護(hù)理，才能使腹瀉情況有效改... 詳細(xì)»
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順時針揉肚子有什么作用
肚子指腹部，順時針揉腹部具有促進(jìn)腸胃蠕動、緩解便秘、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。1、促進(jìn)腸胃蠕動：胃腸道蠕動的方向是順時針的，通過順時針揉腹部可以促進(jìn)胃腸道蠕動，能促進(jìn)加快胃腸道內(nèi)食物的吸收和消化。2、緩解便... 詳細(xì)»
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順時針方向揉肚子有什么好處
揉肚子主要是按摩肚臍周圍和胃部，以起到收縮平滑肌、使腸胃內(nèi)的蠕動更快的作用。日常按摩時，要注意按摩的正確手法，可以用左手按在腹部上，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，先順時針方向揉腹，再逆時針方向。也可... 詳細(xì)»
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