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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
劉女士是一名公司高管，近期因為工作壓力比較大，出現(xiàn)身體虛弱的現(xiàn)象，于是想要來醫(yī)院進行咨詢，希望可以找到適合自己的滋補品??。而我經(jīng)過詳細詢問以及檢查，給她推薦了高麗參這個滋補品??。
她表示雖然知道高麗參這種東西，但具體有什么功效和作用呢？于是我詳細給她講解了一下：
?高麗參屬于一種名貴的滋補品，不僅營養(yǎng)價值豐富，而且具有很多功效，體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì)的同時，還會參與到我們身體的免疫系統(tǒng)中，提高身體抵抗外界病菌的幾率。同時，還會加快機體的代謝速度，幫助體內(nèi)一些代謝廢物排泄。能夠幫助劉女士緩解因工作壓力而出現(xiàn)的身體虛弱、乏力等現(xiàn)象。
由于劉女士不經(jīng)常下廚，她問我高麗參要怎么食用效果才最好？根據(jù)我的經(jīng)驗，我推薦了幾個簡單的食用方法：
??1、煮粥：在煮大米粥或者小米粥的時候，可以少量放一些高麗參，這樣可以增加食物的鮮美度。
??2、燉湯：也可以將高麗參和排骨、雞肉等一起燉湯后吃，能夠提高湯的營養(yǎng)價值。
當然，在食用高麗參的同時，我還提示劉女士要注意以下事項：
??1、注意過敏：雖然高麗參的滋補作用很高，但并不是所有人都可以食用，食用后一旦發(fā)現(xiàn)過敏，應立即停用。
??2、注意控制量：要根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的量，不要過量食用。
??3、注意藥物搭配：從中醫(yī)方面來講，高麗參也有一定的藥理作用，盡量避免和其他藥物一起使用。
劉女士在使用高麗參調(diào)理一段時間后，身體各個方面的功能確實得到了一定的提升??。同時，在這里我也建議大家要養(yǎng)成健康的生活習慣，只有這樣才能達到真正的養(yǎng)生??。
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