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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
下午我在門診時碰到了一位患者，他滿臉焦慮，通通的跑進(jìn)診室，我詢問他的情況，他告訴我上午在運動時不小心扭傷了膝蓋，現(xiàn)在出現(xiàn)了疼痛，無法正?；顒拥那闆r，我針對他的情況進(jìn)行了體格檢查，發(fā)現(xiàn)他是膝蓋扭傷，他聽后詢問我這種情況能自愈嗎？我針對他的問題作出了以下解答??：
膝蓋扭了可能是運動前未熱身、劇烈運動過度牽拉等原因?qū)е碌?，通常會?dǎo)致局部軟組織損傷。膝蓋扭傷如果只是輕微的軟組織損傷，并且沒有影響到骨關(guān)節(jié)，同時患者身體狀況比較好，一般通過日常護(hù)理是可以自愈的。
但是膝蓋扭傷如果比較嚴(yán)重，同時還伴有韌帶斷裂、半月板損傷等情況，一般是無法自愈的，如果沒有及時治療，可能會導(dǎo)致癥狀加重，甚至?xí)霈F(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥，不利于身體健康。
患者聽了我的講解后詢問他的情況，我針對他的情況又做了影像學(xué)檢查進(jìn)一步了解，發(fā)現(xiàn)他是輕度損傷，告訴他是可以自愈的，在平時要做好日常的護(hù)理，注意以下幾點??：
??1、臥床休息：當(dāng)發(fā)生膝蓋扭傷后，應(yīng)立即停止運動，注意臥床休息，可以間斷下床活動，可以減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，同時患肢要抬高制動，保證6~8小時的睡眠，避免熬夜。
??2、冷敷：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用冰塊放置在膝關(guān)節(jié)處進(jìn)行冷敷，每次敷上半小時，每隔三小時敷一次，可以使血管局部血管收縮，有利于緩解局部腫脹、疼痛等癥狀，對于疾病恢復(fù)是有幫助的。
??3、飲食調(diào)理：健康飲食，多吃一些高熱量、高蛋白、高維生素的食物，如牛奶、雞蛋、黃瓜、草莓等，可以補充營養(yǎng)，有利于增強機體免疫力，對于疾病恢復(fù)是有輔助作用的。
最后，我還告訴這個患者應(yīng)定期復(fù)診，可以更好地了解疾病情況，以免誘發(fā)其他的癥狀。以上是關(guān)于膝蓋扭了的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有所幫助，如果有其他的問題，建議私信或評論??。
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