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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
今天接診了一位患者??，他最近因?yàn)檠刻弁炊掷_，尤其是在活動(dòng)后疼痛會(huì)更嚴(yán)重，??休息時(shí)會(huì)稍微輕一點(diǎn)。聽了他的描述后，我讓他做了腰部CT檢查。??檢查結(jié)果顯示他的腰椎間盤突出，并且有輕微的椎管狹窄。
??我根據(jù)他的情況，除了其它治療以外，我還給了開了洛芬待因緩釋片來緩解他的疼痛癥狀。他拿到藥來問我：“醫(yī)生，這個(gè)藥多久能起效呢？”
??我解釋道：“洛芬待因緩釋片??是一種止痛藥，它通過緩慢釋放藥物成分來達(dá)到持續(xù)止痛的效果。正常來說，服藥后30分鐘??左右開始起效，最長不超過60分鐘，你就能感受到疼痛緩解了。但是，每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，藥物起效的時(shí)間也可能會(huì)有差異?！?/p>
??他說：“好的，醫(yī)生，那我吃藥期間有沒有需要注意的事情。”我說：“當(dāng)然有了，生活方式的調(diào)整也十分重要?！庇谑牵矣纸o他詳細(xì)講一下服期間需要注意的一些要點(diǎn)。
??1、服藥方法：請(qǐng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用，整片吞服，不可?嚼碎或掰開，以免影響藥物緩釋效果。
??2、飲食配合：服藥期間，建議多食用富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如??柑橘、瘦肉、魚、??牛奶等。同時(shí)，避免食用油炸和辛辣食物，以防加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
??3、運(yùn)動(dòng)：可以嘗試進(jìn)行輕度的拉伸運(yùn)動(dòng)，比如橋式伸展，平躺到地上或床上，雙膝彎曲，腳跟接近臀部，手臂放在身體兩側(cè)，手掌朝下。然后，利用臀部和腹部的力量，將臀部抬離地面，形成一座橋的形狀，保持這個(gè)姿勢(shì)15-30秒，然后慢慢降下。剛開始每天可以做3組，大概鍛煉10-15分鐘就好。
??4、休息與生活調(diào)整：每天保證7-9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，合理規(guī)劃工作和休息時(shí)間。工作時(shí)，每45-60分鐘就應(yīng)該站起來活動(dòng)5-10分鐘，這樣可以有效緩解肌肉緊張，預(yù)防慢性疼痛。
?????臨走前，我特別叮囑他，雖然洛芬待因緩釋片能夠有效緩解疼痛，但不可長期依賴，若疼痛持續(xù)不減或反復(fù)發(fā)作，就要及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。在這里，我還要提醒大家，服用任何藥物都需要密切關(guān)注自己身體反應(yīng)，如果有任何不適，要立即停藥并告知醫(yī)生。
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