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李燕郴 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 血液科
前幾天接診了一個(gè)患者，他說他這段時(shí)間身上總是沒有力氣，吃的飯也比以前少了，他很擔(dān)心自己的健康狀況，經(jīng)過詳細(xì)詢問以及初步檢查后，我懷疑他是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)出現(xiàn)了異常造成的，??建議他做細(xì)胞因子六項(xiàng)檢測(cè)，他又很好奇的問我這個(gè)檢查的指標(biāo)是啥？
我是這樣告訴他的，??這個(gè)細(xì)胞因子六項(xiàng)包括這些：白細(xì)胞介素-2（IL-2）、白細(xì)胞介素-4（IL-4）、白細(xì)胞介素-6（IL-6）、白細(xì)胞介素-10（IL-10）、腫瘤壞死因子TNF-α以及干擾素γ（IFN-γ）。
在檢查以后，發(fā)現(xiàn)這個(gè)患者身體并沒有太大的問題，只是平時(shí)比較勞累所造成的，我告訴他生活中這樣做對(duì)他的健康有好處：??
?1、勞逸結(jié)合：我給他說雖然掙錢很重要，但是身體的健康也很重要，所以在平時(shí)工作的時(shí)候要量力而為，并且注意勞逸結(jié)合，在感覺到疲累的時(shí)候可以休息幾天。
?2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：平時(shí)飲食方面要豐富多元化，三餐可以吃些西蘭花、牛肉等，每餐這些食物建議在100克左右，半晌的時(shí)候也可以吃些一個(gè)蘋果，喝一盒奶，這樣能夠保證我們身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺不缺乏。
?3、規(guī)律作息：我還叮囑他在每天晚上10點(diǎn)之前要睡覺，避免因?yàn)楣ぷ?、生活等原因造成睡覺比較遲，這樣對(duì)身體不好。
今天這個(gè)患者給我打電話??說他根據(jù)我所說的調(diào)理了幾天，發(fā)現(xiàn)身體的情況已經(jīng)好了很多，我告訴他一定要繼續(xù)堅(jiān)持。如果你對(duì)這方面也有所疑問，可以在評(píng)論區(qū)留言，我也會(huì)為你詳細(xì)解答。
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