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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
一大早李先生因?yàn)槔吖沁吘壧弁辞皝?lái)就診，他向我描述到疼痛呈持續(xù)性，有時(shí)伴有刺痛感，尤其在深呼吸或者咳嗽時(shí)疼痛加重，他很納悶這是怎么回事，于是過(guò)來(lái)醫(yī)院咨詢我，我告訴他可能與以下的因素有關(guān)：??
??1、肌肉勞損：我告訴李先生肌肉勞損時(shí)，肋間神經(jīng)受到壓迫或刺激導(dǎo)致疼痛，沿肋骨邊緣分布。
??2、肋軟骨炎：肋軟骨的無(wú)菌性炎癥，可能會(huì)使局部發(fā)生腫脹、壓痛。
??3、胸膜炎：胸膜受到炎癥或刺激時(shí)，可能會(huì)引起肋骨邊緣的疼痛，通常還會(huì)伴有呼吸困難或者咳嗽。
此外，還可能與肋骨骨折或心臟疾病如心肌梗死等因素有關(guān)系。
李先生聽(tīng)了之后，對(duì)肋骨邊緣疼痛有了進(jìn)一步的了解。隨后我還給李先生安排了一系列檢查，發(fā)現(xiàn)是肋軟骨炎造成，然后給他制定了以下緩解方案??：
??1、注意休息：告訴李先生避免過(guò)度勞累，尤其要避免從事需要頻繁彎腰、轉(zhuǎn)身的工作，休息的時(shí)候盡量選擇側(cè)臥或者仰臥位。
??2、飲食調(diào)整：我告訴李先生不要貪嘴吃麻辣的食物，比如麻辣火鍋、麻辣香鍋等，建議他早餐吃一些牛奶、雞蛋、紫薯等，午餐盡量選擇肉類和蔬菜，比如胡蘿卜、油麥菜、雞肉，晚餐可以喝點(diǎn)稀飯。
??3、適度鍛煉：疼痛緩解以后可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步等，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解肌肉緊張感。
??經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，李先生高興地告訴我，癥狀得到了明顯的改善。以上是我今天分享的科普內(nèi)容，如果這篇文章對(duì)你有用，歡迎點(diǎn)贊和分享。
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