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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
今天，我接診了一位中年男性患者，他說自己經(jīng)常耳鳴，夜深人靜時更明顯，像知了叫一樣，讓他不能睡覺。經(jīng)過詢問和檢查，我排除了疾病的可能性，判斷與他平時生活習(xí)慣不規(guī)律、工作壓力大有關(guān)。于是我向他介紹了中醫(yī)穴位按摩的方法，告訴他平時沒事多按摩按摩這幾個穴位，可以緩解耳鳴??。
??1、合谷穴：在手背第一、二掌骨之間，在第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)位置?？梢杂媚粗傅闹父馆p輕按壓，每次按摩30秒左右，可起到明目聰耳作用，緩解耳鳴。
??2、聽宮穴：在耳屏前，張嘴時的凹陷處?？梢杂秒p手食指的指腹按揉，每次按摩2分鐘左右，能夠開竅聰耳，緩解耳鳴癥狀。
??3、翳風(fēng)穴：在耳垂后面，乳突下端前面的凹陷處。用雙手拇指的指腹輕輕按壓，每次按摩1-2分鐘，能夠改善耳部血液循環(huán)，減輕耳鳴。
除了按摩穴位，我還向這位患者強(qiáng)調(diào)了日常的一些注意事項，幫助他更好地改善耳鳴??。
??1、不要長時間佩戴耳機(jī)：平時要避免長時間戴耳機(jī)，或經(jīng)常聽高分貝的音樂，容易加重耳鳴。
??2、規(guī)律作息：我告訴他，要保障每天8小時的睡眠，可以每天晚上10點(diǎn)前入睡，早上6點(diǎn)起床，能夠幫助身體恢復(fù)，緩解耳鳴。
??3、釋放壓力：工作壓力過大時要學(xué)會釋放，比如和朋友聊聊天、下下棋等，調(diào)節(jié)好情緒有助于緩解耳鳴。
他聽了之后非常感謝我，說回去一定注意，我叮囑他后續(xù)要記得回來復(fù)診。通過這篇分享，我想告訴大家的是，生活習(xí)慣對于健康至關(guān)重要，工作再忙也不要忘了愛惜自己。如果大家也有耳鳴的困擾，不妨試一試我分享的方法吧！?
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站著不耳鳴躺下耳鳴
耳鳴是指耳內(nèi)有聲音。在患者沒有任何外界刺激的條件下所產(chǎn)生不正常的聲音感覺。比如感覺耳內(nèi)有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調(diào)或者混雜的響聲。周圍的環(huán)境中無相應(yīng)的聲音，也就是說耳鳴，耳內(nèi)有聲音只是一種主管的感覺... 詳細(xì)»
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為啥耳鳴
耳鳴是一種人們在無外界的聲源抑或是外界的刺激情況下，產(chǎn)生的異常聲音感覺。它的聲音有高有低，音調(diào)會變化，或者像蟬，像風(fēng)，或聲音如流動的水。事實(shí)上，周圍環(huán)境沒有相應(yīng)的聲音，這意味著耳鳴只是一種患者的主觀感... 詳細(xì)»
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耳鳴疼痛
如果說出現(xiàn)了耳朵疼痛，伴隨耳鳴，這種情況原因是比較多的。如說是突然出現(xiàn)的，很有可能是急性中耳炎，急性外耳道發(fā)炎，神經(jīng)性疼痛，還有可能是與頭部的外傷，或者是高血壓有關(guān)系。因此出現(xiàn)了耳鳴，就需要盡快的到耳... 詳細(xì)»
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晚上耳鳴白天不耳鳴怎么辦
耳鳴的時候就會感覺腦子里面不停的嗡嗡響，讓人又痛苦又煩躁，對日常的生活會造成一定的影響。假如長時間下去，會導(dǎo)致聽力有所下降，會對我們的身體造成一定的影響。有部分人會在晚上的時候會出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，嚴(yán)重影... 詳細(xì)»
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耳鳴？自我診斷腎虛耳鳴的方法
腎虛耳鳴是腎虛的常見癥狀，患者在聽力上受限制，也遭受著精神上的折磨，會表現(xiàn)出記憶減退，記憶喪失，注意力不集中，精力不足以及工作效率降低的情況。情緒往往難以控制，頭暈，煩躁，煩躁，焦慮，抑郁，缺乏自信等... 詳細(xì)»
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