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揭秘“晨瀉”之謎:每天早上拉肚子背后的真相

??昨天下午我來(lái)了一位患者,患者告訴我,已經(jīng)連續(xù)將近半個(gè)月都有每天早上拉肚子的情況了。在此之前倒也沒(méi)有這種情況,懷疑自己是不是得了什么病,所以過(guò)來(lái)看一下。我給患者解釋道,你這種情況可能是作息紊亂、飲食不當(dāng)、有慢性腸道疾病導(dǎo)致的。

??1、飲食不當(dāng)??:可能是每天晚餐吃得豐盛且油膩,大量攝入不易消化的食物,因?yàn)橛湍伿澄锊灰追纸鈱?dǎo)致的。

??2、作息紊亂??:可能是經(jīng)常熬夜,生物鐘紊亂可能影響了腸道自主神經(jīng)的正常調(diào)節(jié),導(dǎo)致清晨時(shí)分腸道功能活躍。

??3、慢性輕度腸炎??:也可能是長(zhǎng)期伴有慢性輕度腸炎,導(dǎo)致消化功能異常。而在早晨時(shí)由于空腹時(shí)間比較長(zhǎng),導(dǎo)致腸道比較敏感引起的。

另外,胃腸炎、腸息肉等也可能會(huì)發(fā)生這種情況。但是具體的情況還需要檢查后才知道,于是我讓患者做了大便常規(guī)。結(jié)果顯示是慢性輕度腸炎引起的,于是我給患者說(shuō)了以下幾個(gè)處理措施,幫助患者恢復(fù)健康。??

1、??藥物治療:我給患者開(kāi)了一些雙歧桿菌和美沙拉嗪??,一種是調(diào)節(jié)腸道菌群平衡的,一種是抗炎止痛的。告訴患者一定要合理用藥,用藥時(shí)記得用200毫升左右的清水送服,特別是益生菌,一定不要用過(guò)熱的水服用。

2、??注意飲食衛(wèi)生:所有需要清洗的食物??盡量多清洗幾遍,清洗時(shí)最好使用流動(dòng)水沖洗一分鐘以上,減少農(nóng)藥殘留。生肉一定要做熟,還要每月定期蒸煮餐具進(jìn)行餐具消毒,就餐前務(wù)必將雙手洗干凈,可以促進(jìn)消化功能恢復(fù)。

3、??保持作息規(guī)律:盡量每天晚上盡量在同一時(shí)間入睡,比如10點(diǎn)或者11點(diǎn),早上也在同一時(shí)間起床,比如7點(diǎn)或8點(diǎn),保證睡眠時(shí)間充足,有助于提高免疫力。???

最后,我也告訴患者腸道慢性感染是一個(gè)需要持續(xù)干預(yù)的疾病,所以每隔三個(gè)月到六個(gè)月到醫(yī)院復(fù)查一次,看看恢復(fù)情況或者調(diào)整治療措施方案。????

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