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李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 肛腸科二部
內痔是曲張的靜脈血管團，可發(fā)生在肛管齒狀線以上的直腸末端黏膜下，2年前做過腸鏡檢查發(fā)現(xiàn)有內痔，可能的原因及處理方法如下：
一、原因
1、飲食不健康：長期攝入過多高脂肪、高鹽、低膳食纖維食物，導致便秘和排便困難，增加腸道壓力，可能會誘發(fā)內痔。
2、缺乏運動：長期缺乏身體活動，導致腸蠕動減弱，便秘和排便困難的問題逐漸加劇，進而可引起內痔。
3、久坐：久坐不動會增加盆腔壓力，導致血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)內痔。
4、長期勞動強度較高：例如久站、搬運重物等會增加盆腔壓力，也是內痔發(fā)生的原因之一。
二、處理方式
1、飲食調整：增加膳食纖維攝入，攝入足夠的水分，多食用新鮮的水果、蔬菜和全谷類食物，避免高脂肪、高鹽和精加工食品。
2、注意排便習慣：養(yǎng)成定時排便的習慣，避免憋便。如有便意，要及時上廁所，避免便秘加重。
3、運動鍛煉：適度增加身體活動，例如進行每天30分鐘的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有利于促進腸道蠕動和血液循環(huán)。
4、避免久坐與久站：長時間靜坐或久站不動會增加盆腔壓力，可適當調整坐姿或行走，每小時起立活動一下，避免長時間固定姿勢。
5、保持個人衛(wèi)生：避免用力過度，使用柔軟的衛(wèi)生紙，保持肛門周圍清潔。
如果內痔出現(xiàn)疼痛、出血、腫脹等癥狀，應及時就醫(yī)，并按醫(yī)生的建議進行藥物治療或手術治療。
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