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牙齦出血的保健

牙齦出血是口腔疾病中常見癥狀之一,出血部位可以是全口牙齦或局限于部分牙齒。輕者表現(xiàn)為僅在吮吸、刷牙、咀嚼較硬食物時(shí)唾液中帶有血絲。重者在牙齦受到輕微刺激時(shí)出血較多甚至自發(fā)性出血。牙齦出血常見疾病有:牙齦炎、牙齦外傷、牙周炎、急性白血病,肝硬化等?;颊哐例l出血要及時(shí)就醫(yī)治療。另外,在日常生活中多注重牙齦的保護(hù)工作有利于減少牙齦出血發(fā)生。對于牙齦出血的保健措施有以下幾個(gè)方面:

1. 平時(shí)飲食上要多吃富含維生素C的水果蔬菜如青菜、西紅柿、獼猴桃等。維生素C是一種酸性有機(jī)物,在對抗出血方面有很好的功效。當(dāng)身體嚴(yán)重缺乏維生素時(shí),牙齦組織滲透性會(huì)增強(qiáng),這時(shí)牙齦稍微受到刺激就會(huì)出血,因此平時(shí)多吃些水果蔬菜可以保護(hù)牙齦減少出血發(fā)生。另外要盡量少吃硬質(zhì)食物如壓縮性食品、硬糖果等。過度食用硬質(zhì)食物,容易造成牙齦斷裂使牙齦出血。

2. 要保持口腔清潔,每天要按時(shí)刷牙。如果不注意口腔衛(wèi)生,牙齒上會(huì)有大量牙垢、牙石沉淀,這些物質(zhì)會(huì)刺激牙齦出血。

3. 要選用軟毛質(zhì)牙刷,因?yàn)橛裁|(zhì)牙刷對牙齒造成的壓力過大,會(huì)損害牙齦而毛質(zhì)柔軟的牙刷可以很好的保護(hù)牙齦。在刷牙避免用力刷牙以免損壞牙齦。另外要選用合適的含氟型牙膏。

4. 每隔幾個(gè)月可以去專業(yè)洗牙機(jī)構(gòu)清洗一次牙齒。經(jīng)過徹底清洗可以把殘留在牙齒及牙齦上的細(xì)菌消滅干凈,這樣做可以使牙齒及牙齦更加健康。

5. 每天使用牙線清洗牙齒。存留在牙齒縫隙內(nèi)的細(xì)菌,經(jīng)過長時(shí)間堆積容易形成硬質(zhì)斑塊,這些斑塊可以損壞牙齦導(dǎo)致牙齦出血。每天最少使用一次牙線,可以有效清理牙縫內(nèi)的細(xì)菌更好的保護(hù)牙齦。

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