拉不干凈指難以排空。大便粘、不成形、難以排空，可能的原因如下：
1、飲食不當：食物中缺乏足夠的膳食纖維可能導致大便粘稠。膳食纖維是保持正常大便形態(tài)和促進排便的重要成分，可以通過增加水果、蔬菜、全谷類等高纖維食物的攝入來改善這種情況。
2、久坐不動：久坐不動、缺乏運動等，可能導致便秘和大便不成形。解決方式包括增加體力活動、改變坐姿等。
3、情緒因素：壓力過大或過于焦慮可能會影響消化系統(tǒng)的正常運作，導致大便不成形且難以排空。應尋找緩解壓力的方法，如運動、聽音樂等。
4、消化系統(tǒng)問題：如腸道感染、炎癥性腸病或膽道問題等，可能導致大便不成形、大便發(fā)粘、大便難以排空。如果這些問題存在，建議咨詢醫(yī)生進行進一步檢查和治療。
總之，如果大便粘、不成形且難以排空的問題持續(xù)存在，建議咨詢醫(yī)生以確定具體原因，并得到相應的治療建議。
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