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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
每個(gè)人對(duì)自己的身體健康都是非常關(guān)注的，只有一個(gè)健康的好身體，才能夠?yàn)橄乱淮旄?。?dāng)人們的身體哪里發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁或者不舒服的時(shí)候，都會(huì)高度重視。有一些人們發(fā)現(xiàn)自己臉色發(fā)黃，黯淡無(wú)光，甚是恐慌。其實(shí)這種情況下，人們很多是由于營(yíng)養(yǎng)不良所造成的面部發(fā)黃，或者是心情不舒暢，長(zhǎng)期壓抑所造成的，如果人們實(shí)在不放心的話，可以到醫(yī)院里做一個(gè)全面的檢查。
多數(shù)情況來(lái)講，當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己面部發(fā)黃的時(shí)候，是由于營(yíng)養(yǎng)不良所造成的這種現(xiàn)象。當(dāng)身體里的營(yíng)養(yǎng)跟不上，導(dǎo)致缺乏的時(shí)候，那么就會(huì)呈現(xiàn)在面部，讓面部發(fā)黃。在這個(gè)時(shí)候，人們可以吃一些比較有營(yíng)養(yǎng)的食物進(jìn)行補(bǔ)充，燉一些排骨湯或者是豬腳湯，都可以進(jìn)行很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且平時(shí)吃飯的時(shí)候要葷素合理搭配，這樣才能夠讓營(yíng)養(yǎng)均衡，讓身體得到充足的養(yǎng)分。
如果人們的睡眠質(zhì)量不怎么好，經(jīng)常做噩夢(mèng)，或者是達(dá)不到深度睡眠，這樣也會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)黃的現(xiàn)象，并不是什么太大的疾病，人們不用過(guò)于擔(dān)心。這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下自己的心情，心情舒暢了，那么睡眠也就會(huì)好一些?；蛘呷藗?cè)谒X(jué)之前，可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌骂^部，讓自己放松下來(lái)，這樣對(duì)睡眠有著很大的幫助。一般睡眠不好所引起的臉色發(fā)黃，是不需要通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理的，只需要人們調(diào)整自身的情緒，有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，這樣就會(huì)慢慢改善。
不過(guò)臉部發(fā)黃的人們還有可能是患上了肛腸疾病，或者是膽管方面的疾病，這些都會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)黃。不過(guò)人們患了這些疾病之后，會(huì)伴有身體方面的不舒服，如果身體沒(méi)有其它方面的反應(yīng)，只是臉部單純發(fā)黃，就不用太過(guò)于擔(dān)心，如果相反的話，就需要到醫(yī)院里做一個(gè)全面的檢查，以免延誤病情。
很多臉部發(fā)黃的人們都是氣血不足所導(dǎo)致的，像有些人們吃的少，營(yíng)養(yǎng)跟不上，出現(xiàn)了貧血，這個(gè)時(shí)候臉色就會(huì)發(fā)黃。這種單純性的營(yíng)養(yǎng)不良所造成的面部發(fā)黃，可以通過(guò)改善飲食，來(lái)得到調(diào)理。但如果人們不僅臉部發(fā)黃，還身體有一些不舒服的現(xiàn)象，這時(shí)候就要提防自己是不是肛腸疾病或者是膽管方面的疾病出現(xiàn)了，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
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