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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高壓80低壓60屬于血壓偏高但血壓波動較小的情況，建議采取以下飲食措施來補充營養(yǎng)物質(zhì)，以維持心血管健康和降低血壓。
1.增加鉀攝入。鉀是調(diào)整體內(nèi)電解質(zhì)平衡和維持血壓穩(wěn)定的重要元素。選擇富含鉀的食品，如芒果、菠菜、香蕉、土豆等，有助于平衡體內(nèi)的鈉鹽濃度，從而降低血壓。
2.增加膳食纖維的攝入。膳食纖維可以幫助控制血糖和膽固醇的升高，減輕血管的負(fù)擔(dān)。建議選擇高纖維的食物，如全麥面包、燕麥、蔬菜、水果等，來取代一些高糖和高脂食品。
3.補充富含鎂的食物。鎂是心血管系統(tǒng)保持正常功能的必要元素。可以增加食用一些含鎂豐富的食物，如綠葉蔬菜、堅果、豆類等。
除了飲食上的調(diào)整，還需注意適量的運動和避免過度工作和情緒激動等因素的刺激。如果血壓的波動較大或持續(xù)高于正常范圍，還建議及時就醫(yī)，進(jìn)行必要的藥物治療和定期檢查。
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高壓150低壓80嚴(yán)重嗎？
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低壓60高壓90正常嗎
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低血壓60到80正常嗎
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肺癌手術(shù)后吃點啥營養(yǎng)
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高壓與低壓的區(qū)別
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高壓94低壓54正常嗎
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楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高壓80低壓60正常嗎
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楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
低壓60高壓80正常嗎
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高壓120低壓60
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蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高壓160低壓80危險嗎
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楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高壓106低壓60正常嗎?
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高壓104低壓60正常嗎
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高壓155低壓80怎么吃藥
高壓為155，低壓為80即指收縮壓155mmHg、舒張壓80mmHg，這屬于輕度高血壓狀態(tài)。下面是一些關(guān)于如何正確用藥的建議：1、先確定是否需要藥物治療：高血壓一般采取非藥物治療為主，包括改善生活方式... 詳細(xì)»
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低壓80高壓143正常嗎
血壓低壓80mmHg，高壓143mmHg可能不正常。一般成年人的正常血壓范圍為90/60mmHg到120/80mmHg。根據(jù)這個標(biāo)準(zhǔn)，低壓80mmHg略低于正常范圍，高壓143mmHg稍高于正常范圍。... 詳細(xì)»
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高壓99低壓60正常嗎
安靜狀態(tài)下檢測高壓99毫米汞柱，低壓60毫米汞柱屬于正常的，如果服用藥物后檢測血壓是這個數(shù)值，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下復(fù)查心電圖，心肌酶，血壓等項目，根據(jù)復(fù)查的結(jié)果，調(diào)整藥物的種類和劑量，力爭把高壓控制在12... 詳細(xì)»
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高壓95低壓60正常嗎
血壓95/60毫米汞柱屬于正常范圍，如果是成年人也是理想血壓狀態(tài)，根據(jù)我國高血壓指南在安靜的狀態(tài)下，正常收縮壓范圍在90到139毫米汞柱之間、舒張壓正常范圍在60~89毫米汞柱之間，如果非同日三次測量... 詳細(xì)»
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低壓80高壓100正常嗎
低壓80高壓100歸于正常。高血壓是體循環(huán)動脈血壓增高為主要表現(xiàn)，通常收縮壓高于140mmHg或(和)舒張壓達(dá)成90mmHg，可伴有心、腦、腎等靶器官的損害，并發(fā)癥主要有動脈硬化、腦出血、腎功能不全等... 詳細(xì)»
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