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張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
夏天炎熱的天氣十分難受，在室內(nèi)人們會(huì)通過(guò)開(kāi)空調(diào)來(lái)調(diào)節(jié)室溫。晚上睡覺(jué)時(shí)，如果不開(kāi)空調(diào)很難入睡。但是，許多人喜歡將空調(diào)溫度調(diào)得非常低，蓋上厚被子。其實(shí)，這種行為不僅不環(huán)保，還容易患上空調(diào)病。
開(kāi)空調(diào)腳冰涼是怎么回事？
夏季晚上睡覺(jué)時(shí)不適宜將空調(diào)溫度降到太低，因?yàn)榭照{(diào)送風(fēng)過(guò)程中，許多冷風(fēng)對(duì)身體會(huì)造成刺激，加上下半夜溫度較低。如果沒(méi)有及時(shí)添加衣物或者被子，將腳部或者身體其他部位暴露在寒冷環(huán)境中，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)感冒，甚至是出現(xiàn)四肢酸痛，頭痛等疾病，因此要學(xué)會(huì)正確使用空調(diào)。
要想避免患上空調(diào)病應(yīng)該怎么做？
1、空調(diào)的適宜溫度最好控制在27℃到28℃最為合適，盡量不要把溫度調(diào)得過(guò)低。室內(nèi)溫度太低，容易與室外形成強(qiáng)烈的溫度差。人在這兩種環(huán)境中走動(dòng)，容易導(dǎo)致身體溫度刺激過(guò)大，從而患上空調(diào)病。
2、可以在室內(nèi)種植耐陰植物，許多植物具有吸收有害氣體的作用，綠蘿就是一種非常耐陰的室內(nèi)植物，可以有效吸收有毒氣體。經(jīng)常開(kāi)空調(diào)會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量不佳，可以種點(diǎn)綠色植物改善空氣，獲取更多新鮮的空氣。
3、經(jīng)常開(kāi)空調(diào)的房間要注意通風(fēng)透氣，要經(jīng)常打開(kāi)窗戶促進(jìn)空氣流通，減少細(xì)菌滋生。許多密閉環(huán)境會(huì)產(chǎn)生異味，空氣無(wú)法流通，人就會(huì)感覺(jué)悶和呼吸不暢，不利于人體健康。另外，空氣流通有助于室內(nèi)不良?xì)怏w及時(shí)疏散。
4、定期到郊外散步游玩，舒緩身心。因?yàn)槊荛]的空調(diào)環(huán)境很容易導(dǎo)致情緒抑郁。長(zhǎng)期在較冷的環(huán)境中會(huì)導(dǎo)致人體體質(zhì)變?nèi)酰芏嗉膊《际强照{(diào)引起的。適當(dāng)舒緩身心，活動(dòng)筋骨，都可以改善體質(zhì)有效避免空調(diào)病。
5、從高溫的室外進(jìn)入室內(nèi)空調(diào)房環(huán)境前，先在室外休息片刻，等身體高溫癥狀緩解之后再進(jìn)入。如果是在大汗淋漓或衣服濕透的情況下，應(yīng)該先換上干凈的衣物，避免汗液蒸發(fā)帶走身體過(guò)多熱量。大汗淋漓直接進(jìn)入空調(diào)房，很容易導(dǎo)致體溫急劇下降而患上感冒。
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轉(zhuǎn)氨酶高考慮跟生理性因素和病理性因素有關(guān)，一般能吹空調(diào)。出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶高后一般是可以吹空調(diào)的，吹空調(diào)不是該病的絕對(duì)禁忌，吹空調(diào)對(duì)患者身體基本上不會(huì)造成影響，也不會(huì)導(dǎo)致肝功能損傷加重，出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶高的情況。但... 詳細(xì)»
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