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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
站樁對冠心病人有以下好處：
1.降低血壓和心率：冠心病患者通常伴隨有高血壓和心律不整等問題，而站樁練習可以通過調整呼吸和產生一種冥想狀態(tài)來激活自體的平衡機制，從而降低血壓和心率。此外，站樁練習也可以提高患者對心率的感知，在運動中保持心率的合理水平，有效控制心臟的工作負荷。
2.改善心血管功能：冠心病是由冠狀動脈病變引起的一種心臟疾病，而站樁練習可以提高冠狀動脈循環(huán)的血流量，促進血液循環(huán)和氧氣供應，從而改善心臟的供氧能力。此外，站樁還可以增加冠狀動脈流量儲備，減少心肌缺血的風險。
3.調整心理狀態(tài)：冠心病患者常常伴有焦慮、抑郁等負面情緒，而站樁練習可以通過深呼吸和專注的方式，放松身心，緩解壓力，幫助患者調整情緒。站樁時要保持專注，在專注和冥想的過程中，患者可以減少對外界壓力的敏感，提升自身的抗壓能力。
4.增強身體素質：站樁的姿勢要求站立穩(wěn)定，要求全身肌肉的協(xié)調和穩(wěn)定性，從而增強了身體的平衡和協(xié)調能力。站樁還可以調整身體的姿勢和骨盆的位置，改善不良姿勢引起的骨骼疾病，如腰椎病等。
總結起來，站樁對冠心病患者有多方面的好處。因此，冠心病患者可以通過定期練習站樁來改善身心健康的狀態(tài)，提高生活質量。
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