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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
腳踝外側(cè)無(wú)緣無(wú)故疼可能是痛風(fēng)先兆。痛風(fēng)因體內(nèi)代謝發(fā)生異常，人體在食物中攝入嘌呤過(guò)多，導(dǎo)致排泄不暢，導(dǎo)致出現(xiàn)痛風(fēng)。患了痛風(fēng)，建議第一時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行檢查，專(zhuān)業(yè)醫(yī)生會(huì)根據(jù)臨床表現(xiàn)，化驗(yàn)血尿酸，看病人血尿酸是不是高，如果病人血尿酸高就有可能是痛風(fēng)。痛風(fēng)發(fā)病率非常高，而且逐漸年輕化。痛風(fēng)病人一般體質(zhì)較胖，平常運(yùn)動(dòng)少，需要飲食上倍加注意，避免高嘌呤食物攝入。
腳踝疼痛的其它原因
1、如果腳踝有外傷史，腳踝疼可能是因?yàn)橛昧Σ划?dāng)導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)扭傷、軟組織挫傷引起的，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致骨折。
2、踝關(guān)節(jié)慢性勞損會(huì)引起腳踝疼痛，局部有壓痛以及局部腫脹、淤血，可伴有關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，是經(jīng)常進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)以及長(zhǎng)距離行走造成的慢性勞損，引起疼痛。
3、關(guān)節(jié)退變導(dǎo)致的骨性關(guān)節(jié)炎也會(huì)出現(xiàn)腳踝外疼痛，少數(shù)踝關(guān)節(jié)疼痛考慮是全身性疾病導(dǎo)致的，比如風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕性疾病、痛風(fēng)，急性發(fā)作期疼痛癥狀比較明顯。
如何保護(hù)腳踝
1、保護(hù)腳踝要注意保暖，平時(shí)在家或者外出一定要將襪子穿好，不讓腳踝直接被風(fēng)吹。
2、保護(hù)腳踝要多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，利于骨骼生長(zhǎng)。
3、保護(hù)腳踝在飲食方面也要注意，建議多進(jìn)補(bǔ)些溫補(bǔ)的食材，比如羊肉、牛肉、胡蘿卜等，提高身體抵抗力和免疫力，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。
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無(wú)緣無(wú)故全身酸痛
出現(xiàn)全身酸痛，這種情況主要考慮是過(guò)度勞累、受寒、流感、電解質(zhì)缺乏等原因?qū)е?。所以?dāng)出現(xiàn)全身酸痛的時(shí)候，首先要注意休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。其次要注意防寒保暖，可以配合服用消炎止痛的藥物緩解酸痛的現(xiàn)象，也可以... 詳細(xì)»
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