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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
頸椎分七節(jié)，上半與頭相連，下半與胸椎相連。頸椎周圍有很多肌肉，保護(hù)頸椎。頸椎的第一節(jié)和第二節(jié)有特殊的結(jié)構(gòu)。第一和第二頸椎形成寰樞關(guān)節(jié)。當(dāng)轉(zhuǎn)頭時(shí)，寰樞關(guān)節(jié)起著關(guān)鍵作用。同時(shí)頸椎有橫突孔。椎動(dòng)脈是大腦、延髓和脊髓供血的重要血管。因此應(yīng)注重對頸椎的保護(hù)，防止損傷。一旦損傷發(fā)生，就會(huì)產(chǎn)生一系列臨床癥狀，如頭暈、手麻木、拿東西無力等。
保護(hù)頸椎的方法
1、保持頭在正確的位置。例如在日常生活中，不要低頭聳肩。閱讀或操作電腦時(shí)，要正面看電腦，以保持脊柱的完整性。睡覺時(shí)，選擇合適的枕頭，不要太高或太低。一般來說10厘米的高度是最合適的。
2、戒掉喝酒的壞習(xí)慣。因?yàn)榫凭珪?huì)影響骨骼上鈣的沉積，使人容易患骨質(zhì)疏松癥、骨軟化癥，加速頸椎退行性變，并容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，減少酒精的消耗量，可以降低頸椎病的發(fā)生率。
3、工作時(shí)注意勞逸結(jié)合，可預(yù)防頸椎疲勞，減少頸椎病的發(fā)生。特別是要求長期低頭伏案工作的工人，要注意動(dòng)靜結(jié)合。每工作一小時(shí)左右，就要站起來做車間作業(yè)，活動(dòng)四肢和頸椎，消除頸部肌肉和韌帶的疲勞。
4、頸椎病的發(fā)生與寒潮環(huán)境有關(guān)，因?yàn)槭軟鰰?huì)導(dǎo)致肌肉張力的增加和彈性的喪失，所以容易受損，張力的增加也會(huì)增加頸椎的壓力。
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頸椎第七節(jié)，位于頸椎和胸錐相交的部位，也就是位于頸椎的最下方。可以通過如下簡單的方式，來對這個(gè)部位進(jìn)行定位。要求患者保持坐立、挺胸抬頭，然后極度的低頭，也就是使頸部過度的屈曲。需要在頸部的后方進(jìn)行觸摸... 詳細(xì)»
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