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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
患上腕管綜合癥后，睡姿也變得很重要。什么樣的睡姿才是正確的呢？這是很多人都很關(guān)注的問(wèn)題。
前段時(shí)間，來(lái)了一位36歲的男士，他一坐下就急切地開始講述自己的情況：“醫(yī)生，我最近手腕總是疼??，還時(shí)常發(fā)麻??，晚上睡覺都睡不好??。我聽說(shuō)這可能是腕管綜合征，而且還可以通過(guò)睡姿緩解癥狀，因此，我特別想知道腕管綜合癥的正確睡姿是什么，能幫我解答一下嗎？”
??我仔細(xì)傾聽著他的描述，然后解釋道：“腕管綜合征，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是由于腕管內(nèi)的正中神經(jīng)受到壓迫而引起的一系列癥狀。在睡覺時(shí)，如果姿勢(shì)不當(dāng)，確實(shí)會(huì)加重癥狀。正確的睡姿對(duì)于緩解病情非常重要。”??
??我認(rèn)為，腕管綜合征的正確睡姿主要是平躺???，在保持平躺的睡姿時(shí)，為了進(jìn)一步提升舒適度并更好地保護(hù)手腕，建議使用專門的腕墊。這種腕墊設(shè)計(jì)科學(xué)，能夠?qū)⑹滞髩|高至一個(gè)適宜的角度，使手腕在睡眠中保持自然伸直的狀態(tài)。這樣的姿勢(shì)不僅有助于減輕手腕的壓力，還能有效防止在睡眠中因姿勢(shì)不當(dāng)而加重手腕的壓迫感，從而緩解疼痛，促進(jìn)手腕的血液循環(huán)，為患者帶來(lái)更加舒適和健康的睡眠體驗(yàn)。??
??“除了睡姿，我日常生活中還需要注意什么呢？”這位男士焦急的追問(wèn)到。我告訴他，日常生活中還需要注意避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備??、選擇正確鍵盤和鼠標(biāo)、注意做好手部保暖等。??
??我繼續(xù)說(shuō)道：“當(dāng)然，除了這些日常注意事項(xiàng)，我建議你進(jìn)行檢查明確以下你的具體情況，于是，我讓他進(jìn)行了肌電圖、神經(jīng)傳導(dǎo)研究等檢查。最后物理檢查、神經(jīng)傳導(dǎo)研究和肌電圖的結(jié)果均顯示存在正中神經(jīng)受壓的情況，可以被診斷為腕管綜合征。
我建議你先吃一些非甾體抗炎藥、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，或者使用超聲波治療??或者是激光治療??。
他聽后，決定希望快速緩解疼痛和炎癥先吃一些藥物，于是我讓他吃一些塞來(lái)昔布膠囊和甲鈷胺片，緩解癥狀。但是要按照我的醫(yī)囑，不可以自行增減或是停止用藥。
??他聽后連連點(diǎn)頭，表示會(huì)按照我的建議去做。我最后叮囑道：“記住，腕管綜合征雖然常見，但也需要我們重視。正確的睡姿和日常注意事項(xiàng)，對(duì)于緩解癥狀、促進(jìn)恢復(fù)非常重要??。同時(shí)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，也是戰(zhàn)勝疾病的關(guān)鍵???！?/p>
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腕管綜合征的癥狀
腕管綜合癥是一種正中神卡壓性疾病，所以又稱之為正中神經(jīng)卡壓綜合征，其中正中神經(jīng)是人體上肢的一根神經(jīng)，這根神經(jīng)的主要功能是穿過(guò)手腕關(guān)節(jié)的網(wǎng)管去支配手部的日常活動(dòng)和感覺，目前出現(xiàn)這種疾病的患者，一般都是通... 詳細(xì)»
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腕管綜合征的飲食
腕管綜合征是最常見的周圍神經(jīng)卡壓性疾患，治療方法分為手術(shù)治療和保守治療。其中非手術(shù)治療方法有很多，例如：具制動(dòng)和皮質(zhì)類固醇注射等。患病后患者會(huì)出現(xiàn)手指麻木不適，隨著癥狀逐漸變嚴(yán)重，手指的感覺會(huì)減退或者... 詳細(xì)»
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腕管綜合征怎么熱敷
腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓而表現(xiàn)出的一組癥狀和體征，通常是由外源性壓迫、管腔本身變小、管腔內(nèi)容物增多體積增大以及職業(yè)因素引起。腕管綜合征可取外關(guān)、陽(yáng)溪、合谷、勞宮及阿是穴先進(jìn)行手法治療，隨后再行... 詳細(xì)»
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腕管綜合征熱敷哪里
腕管綜合征主要熱敷在疼痛的部位，能緩解炎癥和酸痛的癥狀，還可配合專業(yè)醫(yī)師的按摩和理療等治療方式進(jìn)行調(diào)理，腕管綜合征的患者在平時(shí)要注意少活動(dòng)手腕，保證有基本的休息，在天氣寒冷的季節(jié)要注意手腕的保暖，不要... 詳細(xì)»
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腕管鏡手術(shù)的用物準(zhǔn)備
腕管鏡手術(shù)能做的一些治療，包括八塊腕骨之間的一些疾病，和腕骨與尺、橈關(guān)節(jié)的一些肌韌帶，類似于半月板結(jié)構(gòu)，叫TFCC的一些結(jié)構(gòu)的損傷治療。腕管鏡手術(shù)需要在手腕切開較大的切口，切開關(guān)節(jié)周圍軟組織和關(guān)節(jié)囊后... 詳細(xì)»
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