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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
兒童青少年，空腹血糖值應(yīng)在5.0—7.2mmol/L之間。成人的空腹正常血糖值應(yīng)該是小于5.6mmol/L。而老年人空腹血糖值要小于7.8mmol/L。此外，還有些特殊人群，身體患有其它疾病，血糖值要就要控制在7.8~10.Ommo/L之間。
一、怎么維持體內(nèi)的血糖正常：
1、通過按摩控制法。通過按摩足部的一些穴位等相關(guān)部位。從而防止并發(fā)癥的發(fā)生，還對(duì)胰腺、肝臟及內(nèi)分泌系統(tǒng)可起到調(diào)節(jié)作用。幫助刺激人體生成更多胰島素細(xì)胞。這種反射療法，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。
2、謹(jǐn)遵醫(yī)囑服藥。對(duì)高血糖患者來說，堅(jiān)持服藥是降糖控糖有效的方式。因此一定要按照醫(yī)生的囑咐服用相關(guān)的降糖藥物，不可擅自用藥。
3、飲食上可以吃些對(duì)降糖控糖有幫助的食物。像薏米仁、洋蔥、菠菜等。這些食物是對(duì)控制血糖有積極幫助的，另外飲食習(xí)慣盡量做到少食多餐，這樣可有效地降低餐后血糖升高可能。
4、通過練習(xí)太極或是氣功等傳統(tǒng)鍛煉方式。調(diào)整呼吸并且能改善血液循環(huán)。經(jīng)常打太極拳對(duì)二型糖尿病有積極影響，可緩解身體些功能退化，還能改善肥胖癥。
二、血糖的作用：
1、血糖，一般是指血液中的葡萄糖含量。一般作用可為肌體提供能量。體內(nèi)各組織細(xì)胞活動(dòng)所需能量大部分是來自葡萄糖，人類大腦及神經(jīng)細(xì)胞必須要糖來提供能量維持生存。
2、保持一定的水平，才可維持體內(nèi)各器官及組織的需要。
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