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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
痛風是一種與高尿酸血癥相關(guān)的疾病，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛和炎癥。痛風的發(fā)作通常會持續(xù)數(shù)天，并且在治療和生活方式的改變下可以得到緩解和預防。以下是一些控制痛風的常見方法：
1.改變飲食習慣：高嘌呤食物包括紅肉、內(nèi)臟器官、海鮮、豆類和啤酒等。建議減少這些食物的攝入，并增加了低嘌呤食物，如水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品的攝入。此外，增加水的攝入對于促進尿酸的排泄也非常重要。
2.減輕體重：肥胖是痛風的一個危險因素，因為它會增加尿酸的產(chǎn)生和減少尿酸的排泄。建議保持適當?shù)捏w重，可以減少痛風發(fā)作的頻率和嚴重程度。
3.加強鍛煉：體育鍛煉有助于控制體重、促進血液循環(huán)和增強免疫系統(tǒng)功能，從而降低痛風發(fā)作的可能性。建議選擇了適合自己的鍛煉方式，如散步、游泳和瑜伽等。
4.藥物治療：使用非甾體類抗炎藥用于緩解疼痛和減輕炎癥。此外，服用尿酸降低藥物，如別嘌醇和非布司他，以控制高尿酸血癥。
總的來說，控制痛風需要采取多種方法，包括改變飲食習慣、減輕體重、加強鍛煉和藥物治療。嚴格遵守這些措施可以減少痛風發(fā)作的頻率和嚴重程度，并改善生活質(zhì)量。盡管痛風是一種慢性疾病，但通過積極的治療和生活方式的改變，可以保持健康。
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