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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
打完籃球后，兩個(gè)膝蓋出現(xiàn)軟包的原因和處理方式如下：
一、原因
1. 肌肉疲勞和拉傷：在劇烈運(yùn)動(dòng)中，肌肉會(huì)受到較大的負(fù)荷和壓力，容易出現(xiàn)疲勞和拉傷。如果沒有及時(shí)休息和恢復(fù)，就會(huì)導(dǎo)致肌肉組織受損，形成軟包。
2. 韌帶損傷：籃球是一項(xiàng)需要頻繁跳躍、轉(zhuǎn)身和變向的運(yùn)動(dòng)，這些動(dòng)作會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)的韌帶造成較大的沖擊力。如果韌帶受到損傷，就會(huì)出現(xiàn)軟包。
3. 滑膜炎：滑膜是覆蓋在關(guān)節(jié)內(nèi)部的一層薄膜，它可以分泌潤(rùn)滑液來減少摩擦。如果滑膜受到刺激或感染，就會(huì)引起滑膜炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。
二、處理方式
1. 及時(shí)休息和恢復(fù)：如果出現(xiàn)軟包，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)并休息一段時(shí)間。同時(shí)，可以使用冰敷或熱敷等方法緩解疼痛和腫脹。
2. 注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)：在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過度彎曲或扭轉(zhuǎn)?？梢赃x擇佩戴護(hù)膝或者使用其他支撐器材來減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
如果軟包持續(xù)存在或者伴隨其他癥狀，如發(fā)熱、紅腫等，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查，以確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。
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