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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
勃起時長度和硬度不如以前可能是由多種因素引起的，以下是可能的原因和建議。
一、原因
1、年齡因素：隨著年齡的增長，男性的性功能會逐漸下降。這是因為隨著年齡的增長，身體內(nèi)的睪丸素水平會下降，從而影響到勃起的質(zhì)量和持續(xù)時間。此外，血管硬化、血液循環(huán)不良等問題也可能會導(dǎo)致勃起質(zhì)量下降。
2、心理壓力：心理壓力也是導(dǎo)致勃起質(zhì)量下降的一個常見原因。長期的壓力和焦慮可能會影響到神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從而影響到勃起的質(zhì)量和持續(xù)時間。
3、生活方式：不良的生活方式也可能導(dǎo)致勃起質(zhì)量下降。例如吸煙、飲酒過量、缺乏運動等都可能對勃起產(chǎn)生負(fù)面影響。
二、建議
1、加強鍛煉：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以提高身體的健康水平，增強心肺功能和血液循環(huán)，從而有助于改善勃起質(zhì)量。
2、控制飲食：保持健康的飲食習(xí)慣可以降低患上心血管疾病的風(fēng)險，同時也可以提高身體的能量水平，有助于改善勃起質(zhì)量。
3、減輕壓力：通過放松技巧、冥想等方式來減輕壓力和焦慮，有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從而提高勃起質(zhì)量。
4、避免不良習(xí)慣：戒煙限酒、避免過度使用色情內(nèi)容等不良習(xí)慣可以減少對勃起產(chǎn)生的負(fù)面影響。
如果以上方法無法改善勃起，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況制定個性化的治療方案，例如藥物治療、手術(shù)治療等。
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