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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
人每天除了睡覺以外，眼睛都是處于工作狀態(tài)，除去遺傳因素以及疾病因素，用眼過度以及視力疲勞等是造成近視的主要原因。但其實在剛發(fā)現(xiàn)自己視力下降時，是可以通過一些方法恢復(fù)視力，即初期近視的矯正。此外還要注意保護眼睛，讓眼睛有休息的時間，例如眺望遠方、看綠色的事物等。
如何通過鍛煉恢復(fù)近視
1、護眼米字操是通過鍛煉眼球上的肌肉，達到恢復(fù)初期近視或者是緩解近視的目的，通過護眼米字操來練習(xí)眼周肌肉，然后使睫狀肌活力逐漸恢復(fù)，達到緩解近視、老花眼等，哈可以緩解眼睛腫痛干癢、愛流眼淚的癥狀。
2、溫水洗眼法可以有效的緩解眼疾，其原理是眼部血液在預(yù)熱之后流通速度會加快，而眼睛又是依賴血液而得以滋養(yǎng)。
3、手掌遮擋法可以使眼睛減少光線的刺激，輕輕閉上眼睛，然后將雙掌覆在眼睛上，手指交叉在前額，這樣可以阻擋任何光線進入，同時不讓眼球受到任何壓力。
近視的危害
1、近視會導(dǎo)致遠距離視物模糊，而且由于看近時不用或少用調(diào)節(jié)，故集合功能會相應(yīng)的減弱，因此近視的患者引起外隱斜或外斜視。
2、夜間可能會出現(xiàn)視力差、飛蚊癥、飄浮物、閃光感等癥狀。
3、近視眼與正常人相比，發(fā)生視網(wǎng)膜裂孔或脫離的危險性會相對而言較大。
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