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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
血壓低壓偏高是指舒張壓超過正常范圍，以下是處理方式：
1. 調(diào)整飲食習慣：減少鹽的攝入量，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入量。此外，適量飲用咖啡因含量較低的飲料，如茶和水果汁，也有助于降低血壓。
2. 保持健康的體重：過重或肥胖會增加患高血壓的風險。通過控制飲食和增加運動量來減輕體重，可以有效地降低血壓。
3. 加強體育鍛煉：適度的有氧運動可以幫助降低血壓。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
4. 避免吸煙和飲酒：吸煙和飲酒都會對心血管健康產(chǎn)生負面影響，并導致血壓升高。因此，應該盡量避免吸煙和飲酒。
5. 定期監(jiān)測血壓：定期測量血壓可以幫助了解自己的血壓狀況，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施進行調(diào)整。
6.藥物治療：如果通過生活方式的改變無法控制血壓，醫(yī)生可能會建議服用降壓藥物。
總之，如果以上方法無法有效控制血壓，或者出現(xiàn)其他癥狀，應及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。醫(yī)生可能會開具降壓藥物來幫助控制血壓。
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