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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
打完籃球回來手背熱熱的，其原因和處理方式如下：
一、原因
1. 運(yùn)動(dòng)引起的血液循環(huán)加快：在進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體需要更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)來滿足肌肉的需求。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，心臟會(huì)加快跳動(dòng)，血管也會(huì)擴(kuò)張，從而增加血液流動(dòng)的速度和量。這種血液循環(huán)加快的現(xiàn)象可能會(huì)導(dǎo)致手背感覺熱熱的。
2. 出汗導(dǎo)致的體溫升高：在運(yùn)動(dòng)過程中，身體會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，如果不及時(shí)散熱，就會(huì)導(dǎo)致體溫升高。為了保持體溫平衡，身體會(huì)通過出汗的方式將多余的熱量排出體外。因此，打完籃球后手背感覺熱熱的可能是因?yàn)樯眢w正在通過出汗的方式散熱。
3. 神經(jīng)興奮導(dǎo)致的局部發(fā)熱：在進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)處于高度興奮狀態(tài)，這會(huì)導(dǎo)致局部血管擴(kuò)張和血流量增加，從而使手背感覺熱熱的。此外，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮還可能導(dǎo)致肌肉緊張和疼痛感。
二、處理方式
1. 休息一段時(shí)間：在打完籃球后，應(yīng)該給身體足夠的時(shí)間來恢復(fù)和放松?？梢宰聛硇菹⒁粫?huì)兒，或者做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)來緩解肌肉疲勞和緊張感。
2. 補(bǔ)充水分：在運(yùn)動(dòng)過程中，身體會(huì)大量流失水分，因此需要及時(shí)補(bǔ)充水分以保持身體的水平衡。建議飲用溫水或淡鹽水等飲料。
3. 注意保暖：在寒冷的天氣里打籃球容易導(dǎo)致手部受涼，進(jìn)而引起手背熱熱的感覺。因此需要注意保暖，穿上合適的衣服和手套等防護(hù)裝備。
如果感覺過于明顯或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)。
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