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畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科
正常人的血尿酸水平，女性為143-339μmol/L之間。376μmol/L的尿酸水平，確實(shí)超過了正常范圍。 然而，尿酸高并不一定需要馬上開始吃藥進(jìn)行控制，以下一些措施可以幫助降低尿酸水平并提高健康。
1. 減少高嘌呤食物的攝入，如肉類、海鮮、內(nèi)臟，可以選擇低嘌呤的食物替代，如豆類、全谷物、水果、蔬菜等。
2. 控制酒精攝入，盡量減少飲酒。
3. 增加水的攝入量，多飲水可以促進(jìn)尿酸的排泄。
4. 保持適度的體重，過重會(huì)增加尿酸合成和腎臟排泄的負(fù)擔(dān)。
5. 適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)新陳代謝和尿酸的排泄，如散步、跑步、游泳等。
此外，如果尿酸高且持續(xù)存在并伴有癥狀如關(guān)節(jié)疼痛、痛風(fēng)等，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)病情給出相應(yīng)的藥物治療建議，如非甾體抗炎藥或尿酸合成抑制劑，以控制尿酸水平。
總之，治療尿酸偏高必須根據(jù)個(gè)人情況而定，且需要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療和管理。
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