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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
人體出現(xiàn)濕熱毒是很糟糕的事情，可能對于不了解濕熱毒的人來說，會覺得沒有什么。其實濕熱毒是屬于一種疾病，它的出現(xiàn)給人們的健康帶來很大的隱患，如果病情發(fā)展下去的話，還會引起多種并發(fā)癥的出現(xiàn)，給肝臟等器官也會帶來傷害。濕熱毒的出現(xiàn)于不良的生活習(xí)慣和飲食有很大的關(guān)系，所以人們發(fā)現(xiàn)自己身體有濕熱毒的時候，就要采取有效的方法去除。
其實，想要快速去去濕熱毒是很簡單的事情。吃綠豆薏米粥是去濕熱毒最快的方法，患者可以準備綠豆、大米、薏米各十五克，將這些材料全部用清水清洗干凈，然后放入鍋里面，加入適量的水熬成粥。煮熟后直接食用就可以了，也可以加一些綠豆粉煮成豆沙，只要每天吃一些，可以有效去濕熱毒。還能消除身體水腫、清熱解渴、健脾胃等效果。
百合薏米粥去去濕熱毒也是很快速的，患者可以購買百合、薏米各自十五克，洗凈之后放入鍋里加入適量的水，將薏米和百合煮爛后，在適當?shù)募尤敕涿蹟嚢枞缓笫褂?。這道百合薏米粥吃起來味道是十分鮮甜的，而且還帶有清閑的味道，很多患者都非常喜歡吃。百合薏米粥可以經(jīng)常性吃，對健康是非常有一次的，還能快速的去濕熱毒，對痤瘡、雀斑的治療也有很大的幫助。
薏米粥也是去濕熱毒不錯的選擇，薏米可以有效的促進身體代謝，有效去濕熱毒，消除身體水腫等作用?；颊呙刻熘筠裁字嗟臅r候，一定要先用清水浸泡薏米一兩個小時，這樣可以將薏米軟化，煮的時候比較容易熟。薏米粥熱量不高，每天食用除了能去濕熱毒，還能起到養(yǎng)生保健的效果，對減肥也有很大的幫助，還能有效清除身體雜質(zhì)。
在通過食療快速去濕熱毒的同時，患者還要積極的做運動。這樣兩者結(jié)合可以加快去濕熱毒效果。首先，患者每天早上或者傍晚的時候，挪出一個小時的時間來跑步。日常沒事的時候，不要總是睡覺和坐著休息，要適當?shù)某鋈駮裉枺灰钤诃h(huán)境比較潮濕的地方，保持室內(nèi)通風(fēng)。在飲食昂面要以清淡為主，不要吃一些冰冷的食物，這樣在加上食療，身體的濕熱毒迅速就可以去除掉。
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