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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
流鼻涕和喉嚨痛可能是由于感冒病毒引起的上呼吸道感染所致。這種情況下，孩子通常會(huì)伴有打噴嚏、喉嚨癢和鼻塞等癥狀。下面是一些建議，可能有助于減輕孩子的不適感。然而，若癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
1. 給孩子足夠的休息和水分。當(dāng)孩子生病時(shí)，休息和水分對(duì)康復(fù)很重要。確保孩子有充足的睡眠，并且鼓勵(lì)他們多喝水。
2. 確保兒童有良好的飲食。提供給孩子維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，如新鮮水果、蔬菜和全谷物。食用富含抗氧化劑的食物可以增強(qiáng)免疫力。
3. 保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。干燥的環(huán)境可能會(huì)使鼻腔和喉嚨發(fā)炎?？梢允褂眉訚衿骰蛘叻乓慌杷畞?lái)增加室內(nèi)的濕度。
4. 溫鹽水漱口。用溫鹽水漱口可以緩解喉嚨疼痛，并殺滅細(xì)菌。每天漱口幾次，每次幾分鐘。
5. 鼻腔沖洗。使用鹽水鼻腔沖洗可以清潔鼻子，減輕擁堵和流鼻水?？梢允褂盟幍曩?gòu)買的鹽水噴霧劑或者漱口杯等工具進(jìn)行鼻腔沖洗。
6. 避免接觸空氣污染物?？諝庵械幕覊m、煙霧和化學(xué)物質(zhì)可能導(dǎo)致鼻腔和喉嚨不適。盡量使孩子遠(yuǎn)離這些污染物。
7. 幫助孩子保持室溫適宜的環(huán)境。確保房間不過(guò)熱或過(guò)冷，這有助于舒緩喉嚨痛和鼻塞。
8. 節(jié)制使用電子設(shè)備。長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備可能加重癥狀，增加眼睛疲勞和呼吸道刺激。
9. 保持手衛(wèi)生。教育兒童正確洗手，并避免與病毒和細(xì)菌接觸，有助于預(yù)防感染。
10. 觀察孩子的癥狀。如果孩子的癥狀持續(xù)或加重，建議盡快咨詢醫(yī)生。此外，如果孩子出現(xiàn)嚴(yán)重的喉嚨痛、高燒、呼吸困難或其他嚴(yán)重癥狀，請(qǐng)立即就醫(yī)。
總的來(lái)說(shuō)，對(duì)于12歲的孩子，飲食、休息、適當(dāng)?shù)乃幬锖驼_的護(hù)理都是非常重要的。家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)孩子的具體情況和醫(yī)生的建議制定適合他們的個(gè)性化護(hù)理方案。提供溫暖和關(guān)愛(ài)，幫助孩子度過(guò)這段時(shí)間并康復(fù)。
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