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路承 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 耳鼻喉科
我們耳朵有三個部分，分別為外耳、中耳、內(nèi)耳。任何一個部位發(fā)生異常都有可能出現(xiàn)耳悶，也會伴隨著聽力下降、耳鳴等癥狀，會在日常的生活中感到不適，耳悶發(fā)作時會導致整個人變得難受。耳悶是由多個因素所引起的，主要是由咽鼓管病變所引起的疾病。在治療的期間，也需要注意飲食。那么，耳悶需要注意的飲食有哪些呢？
1.減少脂肪的攝入。大量食用含脂肪豐富的食物，會導致血脂的增高，引起動脈的硬化。當血液循壞發(fā)生障礙時，會讓聽覺神經(jīng)的營養(yǎng)缺乏，從而出現(xiàn)耳悶的癥狀。病人每天攝入脂肪的量需要控制。少吃動物內(nèi)臟、肥肉等食物。
2.多吃含鐵豐富的食物。體內(nèi)缺鐵會使紅細胞變硬，運輸氧的能力下降，會使耳部的養(yǎng)分提供不足，使聽覺細胞的功能受損，引起聽力下降。多吃含鐵豐富的食物能夠提高紅細胞的活力，給耳部提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，多給身體補鐵，能有效預防和延緩耳悶的癥狀。在日常的飲食中可以多食用牛肉、豬肉、大豆等食物。這些食物含有的豐富的鐵元素。
3.多吃含鋅的食物。缺鋅是引起耳悶的一個重大原因，耳鍋內(nèi)鋅的含量降低，會影響耳鍋的功能，會引起聽力的減退。需要在平常的飲食中多食用含鋅豐富的食物，例如蝦皮、花生等食物。
耳悶患者耳內(nèi)有堵塞感，被塞了團棉花一樣，附近的聲音也變輕了，這個時候不用太慌張，保持平和的心態(tài)，需要了解這種癥狀，及時去看醫(yī)生，聽從醫(yī)生的建議進行治療。同時在治療的期間也要注意飲食。多吃含鐵、含鋅的食物，對身體的很有益處。
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