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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
帶護(hù)膝對(duì)膝蓋是有好處的。
首先，膝能提供額外的支撐和穩(wěn)定，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)膝蓋的沖擊和壓力。尤其是在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如跑步、籃球等活動(dòng)時(shí)，護(hù)膝可以減輕對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。
其次，護(hù)膝的設(shè)計(jì)能夠減少膝蓋骨骼之間的摩擦和壓力。當(dāng)進(jìn)行蹲下、跳躍等活動(dòng)時(shí)，膝蓋的髕骨和股骨會(huì)受到較大壓力，護(hù)膝可以在運(yùn)動(dòng)過程中減輕這種壓力，保護(hù)膝蓋關(guān)節(jié)。
此外，護(hù)膝可以幫助保持膝關(guān)節(jié)的溫暖，促進(jìn)血液循環(huán)。在寒冷的環(huán)境中或者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)前，護(hù)膝可以防止膝蓋關(guān)節(jié)過度冷卻，減少疼痛和僵硬的感覺。
最后，護(hù)膝可以提供額外的保護(hù)，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋受傷的風(fēng)險(xiǎn)。例如，在高風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)中，如足球、滑雪等，護(hù)膝能減輕跌倒或碰撞引起的膝蓋損傷。另外，護(hù)膝還可以在膝關(guān)節(jié)受傷后的康復(fù)期間使用，減少再次損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
總而言之，帶護(hù)膝對(duì)膝蓋有很多好處。但是需要正確使用，并結(jié)合適當(dāng)?shù)闹委熀湾憻拋砭S護(hù)膝關(guān)節(jié)的健康。
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滑膜炎帶護(hù)膝有好處嗎
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爬山對(duì)膝蓋有損傷嗎
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爬樓對(duì)膝蓋有影響嗎
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每天拍膝蓋有什么好處
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騎車對(duì)膝蓋有損害嗎
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跪著對(duì)膝蓋有好處嗎
跪著對(duì)膝蓋是沒有好處的。因?yàn)楣蛑坏珪?huì)增加局部軟組織的摩擦，還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的受力增大，長(zhǎng)期的跪著導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損會(huì)增加，會(huì)造成關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變加劇并造成骨性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，患者會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)處的疼... 詳細(xì)»
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跪著對(duì)膝蓋有好處嗎
膝蓋人體一個(gè)較為重要的關(guān)節(jié)，人們跑跳、站立、行走等都需要配合使用膝蓋才能實(shí)現(xiàn)。而膝蓋也是人體一個(gè)較為脆弱的器官，容易受到創(chuàng)傷進(jìn)而造成一些的不良癥狀，例如膝蓋疼痛是一種容易出現(xiàn)的癥狀。 詳細(xì)»
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暴走對(duì)膝蓋有損傷嗎
暴走被人稱為一種健身運(yùn)動(dòng)，與競(jìng)走有一定的區(qū)別。暴走指的是用走的動(dòng)作快速走，雙腳一般不會(huì)同時(shí)離地，而競(jìng)走指的是用跑的方式快速走，暴走相對(duì)于競(jìng)走較為簡(jiǎn)單，但會(huì)給人體造成一些損傷。 詳細(xì)»
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跪走對(duì)膝蓋有害嗎
跪走對(duì)膝關(guān)節(jié)有危害。跪走通常在急性膝關(guān)節(jié)屈曲狀態(tài)下進(jìn)行，對(duì)膝關(guān)節(jié)的半月板的損害很大，對(duì)半月板會(huì)產(chǎn)生急性擠壓及碾挫，力量會(huì)集中于半月板的體部，而導(dǎo)致半月板變性及撕裂。所以在行跪走時(shí)要緩慢進(jìn)行，下跪速度也... 詳細(xì)»
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爬山對(duì)膝蓋有損傷嗎
人在爬山時(shí)膝蓋關(guān)節(jié)會(huì)產(chǎn)生較大負(fù)重，爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生的負(fù)荷為正常走路的4-6倍，因此爬山對(duì)膝蓋會(huì)造成較大損傷。由于爬山導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)負(fù)重增加，因此經(jīng)常有患者爬山后形成膝關(guān)節(jié)滑膜炎，也有部分患者膝蓋受損嚴(yán)重... 詳細(xì)»
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