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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓患者如果有早搏，鍛煉時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：
1. 遵循醫(yī)生的建議：在開始鍛煉前，首先咨詢醫(yī)生并獲得其建議。醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)人的狀況給出適當(dāng)?shù)腻憻挿桨浮?/p>
2. 選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式：適宜的運(yùn)動(dòng)方式包括慢跑、快走、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，增強(qiáng)心臟的耐力。
3. 控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：初次鍛煉時(shí)，適宜選擇輕度至中度運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，根據(jù)個(gè)人的感受逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)和突然改變姿勢造成的心血管負(fù)擔(dān)過重。
4. 適當(dāng)休息：在鍛煉中，注意適當(dāng)休息，不要過度勞累?？梢赃x擇每天進(jìn)行多次短時(shí)間的鍛煉，而不是一次長時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
5. 監(jiān)測心率：在鍛煉過程中，定期測量心率。將心率保持在適宜范圍內(nèi)，通常為最高心率的60-70%。
6. 注意合理飲食：高血壓患者不僅需要注意鍛煉，還需要積極調(diào)整飲食，減少鹽分的攝入，并保持低脂肪、高膳食纖維的飲食習(xí)慣。
7. 定期復(fù)查：定期復(fù)查是非常重要的，通過定期監(jiān)測血壓和心電圖，及時(shí)了解患者的健康狀況，調(diào)整鍛煉方案。
總之，高血壓患者有早搏時(shí)，鍛煉應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況制定，并定期在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢測和調(diào)整。
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