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陳向東 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 腎內(nèi)科
石是由于尿液中的溶質(zhì)過飽和而導(dǎo)致的結(jié)晶物在腎臟或尿路中沉積形成的。當(dāng)結(jié)石過大或過多時，可能會引起腎臟疼痛，并且排尿困難。針對這種情況，建議采取以下措施：
1. 增加飲水量：多喝水可稀釋尿液中的溶質(zhì)，從而減少結(jié)石的形成和堆積。此外，多喝水還可以促使結(jié)石與尿液一同經(jīng)過尿路排出，緩解腎臟疼痛。推薦每天喝水量為2000-2500毫升。
2. 適量運(yùn)動：適量的運(yùn)動可以促進(jìn)尿液流動，幫助結(jié)石更容易從尿路中排出。建議選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如散步、跑步、游泳等。
3. 調(diào)整飲食：避免進(jìn)食過咸、過甜、高脂肪的食物，以減少結(jié)石的形成。增加蔬菜、水果和富含纖維的食物的攝入可以使尿液成為堿性，從而減少結(jié)石的生成。
4. 就醫(yī)治療：如果腎疼持續(xù)且劇烈，建議就醫(yī)咨詢，醫(yī)生會根據(jù)結(jié)石的大小、位置等情況做出進(jìn)一步的治療方案?？赡軙扇〕暡ㄋ槭g(shù)、鈥激光碎石術(shù)或手術(shù)取石等醫(yī)療手段。
請注意，并非所有的結(jié)石都可以通過這些自我調(diào)節(jié)的方法排出，有時還需要通過醫(yī)生的診斷和治療來解決該問題。因此，如果腎臟疼痛未得到緩解，還是建議盡快就醫(yī)尋求專業(yè)的治療意見。
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