對(duì)于患有糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，控制好血糖狀態(tài)，穩(wěn)定病情是他們防控病情惡化的關(guān)鍵。相比于常人，他們?cè)谌粘Ｉ罡⒁庖恍┬〖?xì)節(jié)，來(lái)確保自己不會(huì)因?yàn)橐恍┐胧┑男袨閷?dǎo)致血糖的上升。而有一些糖尿病患者則對(duì)于病情的防控沒(méi)有較好的意識(shí)，常常無(wú)法控制好血糖的情況，導(dǎo)致病情不穩(wěn)定，患者也受折騰！
糖尿病患者怎么做才能控制好病情？
1、合理飲食：在控制好每天總熱量的前提下，盡量采用多餐少食的飲食習(xí)慣，這樣能減少血糖的波動(dòng)?？梢远噙x擇纖維素含量較高的粗糧、麥胚、豆類(lèi)及蔬菜等。已經(jīng)有嚴(yán)重的并發(fā)癥狀，且高齡的糖尿斌患者則不用過(guò)分的限制飲食的攝取。
此外需要注意的是，糖尿病患者不僅要限糖，鹽的攝取量也要控制。尤其是老年糖尿病患者，同時(shí)患有高血壓、慢性腎病等，更應(yīng)該減少鈉的攝取量。在保證營(yíng)養(yǎng)攝取足夠的基礎(chǔ)上，盡量的清淡飲食，可以從食物的品種上下功夫。
2、保持良好的體重：如果你是一個(gè)糖尿病患者，但同時(shí)也是一個(gè)超重的人，那么一定要通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)跟飲食來(lái)減少體重。這樣不僅能減少糖尿病并發(fā)癥狀的危害，也有助于降低血糖，改善血壓跟血脂。
3、情緒穩(wěn)定、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：患有糖尿病，盡量不要讓自己處于過(guò)度焦慮，高壓之中，這樣會(huì)導(dǎo)致血糖水平上升。平時(shí)可以多用一些方法來(lái)緩解壓力，例如瑜伽、冥想、呼吸練習(xí)等。要避免情緒上的大起大跌，讓心情維持在一個(gè)較平和的狀態(tài)。
在身體條件允許的情況下，糖尿病患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉心肺跟肌肉、骨骼。不過(guò)運(yùn)動(dòng)要量力而行，可選擇慢跑、快步走、健身操、太極拳等活動(dòng)。
4、每天監(jiān)測(cè)血糖：頻繁的測(cè)量血糖，可以讓患者清楚自己的血糖情況，也可以了解到生活中的飲食或者某些行為對(duì)于血糖的影響。這樣能幫助糖尿病患者更好的規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，減少血糖的波動(dòng)，控制好病情。最好是定期的前往醫(yī)院復(fù)診，進(jìn)行相關(guān)的檢測(cè)，及時(shí)調(diào)整用藥來(lái)控制血糖水平。與醫(yī)生進(jìn)行交流，調(diào)整治療的方案，此外，糖尿斌患者每年應(yīng)該要對(duì)身體跟眼睛做相應(yīng)的檢測(cè)，預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)。
5、足夠的睡眠：糖尿病患者的睡眠質(zhì)量對(duì)于血糖的影響也較大，睡眠的多少會(huì)影響人體的食欲，可能增加患者對(duì)于高碳水化合物的渴望，使得體重增加，并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)提高。一般來(lái)說(shuō)，每天晚上睡7-8小時(shí)的最好的，存在睡眠呼吸暫停綜合征的糖尿病患者，一定要積極的治療，改善這種情況。
6、防治碰傷、擦傷：因?yàn)樘悄虿∮幸l(fā)感染的風(fēng)險(xiǎn)，患者如果出現(xiàn)傷口，其愈合的時(shí)間要比常人要慢且更容易感染。如果在平時(shí)，出現(xiàn)傷口，一定要盡快的進(jìn)行處理，要是幾天都不見(jiàn)傷口好轉(zhuǎn)，那么就要及時(shí)的去看醫(yī)生。糖尿病患者每天最好檢查雙腳是否有泡，割傷，潰瘍，發(fā)紅，或腫脹的情況。保護(hù)好雙腿，在冬天要擦身體乳，不要讓腳出現(xiàn)干裂、留血的情況。
因?yàn)樘悄虿』颊叩牟∏榭刂婆c生活中的各方面都有較大的關(guān)系，總有一些患者會(huì)因?yàn)椴磺?dāng)?shù)淖龇?，?dǎo)致病情加劇。想要控制好糖尿病病情，還是得從生活中的點(diǎn)滴防護(hù)做起。
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控制糖尿病的方法
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，它是由于生物作用受損、胰島素分泌缺陷或者是兩者兼有引起的。一般遺傳因素、環(huán)境因素皆是該疾病的常見(jiàn)致病因子，糖尿病患者的癥狀通常為表現(xiàn)為疲乏無(wú)力、多飲、肥胖、多食... 詳細(xì)»
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怎樣才能控制糖尿??？
眾所周知，糖尿病是一種由多病因引起的以慢性高血糖為特征的終身性代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。長(zhǎng)期血糖增高，除了對(duì)人的器官造成慢性的損傷外，還會(huì)引起很大并發(fā)癥... 詳細(xì)»
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預(yù)防糖尿病
糖尿病主要表現(xiàn)為血液、尿液中含糖尿較高的癥狀，此疾病表現(xiàn)出的問(wèn)題是喝得多、吃得多、尿得多、且伴隨著體重減少等癥狀，是一組臨床代謝綜合征。在醫(yī)學(xué)上通常把此疾病分為急性和慢性，急性指糖尿病的酮癥酸中毒、低... 詳細(xì)»
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糖尿病基因檢測(cè)：揭秘糖尿病基因密碼 提前預(yù)防糖尿病
糖尿病是十分常見(jiàn)的慢性疾病。糖尿病數(shù)據(jù)觸目驚心：在中國(guó)，每100個(gè)成年人中，就有11個(gè)人是糖尿病患者；糖尿病并發(fā)癥累及全身：這種代謝疾病的并發(fā)癥高達(dá)一百多種，如視網(wǎng)膜病、心血管疾病、冠心病、腎病等；糖... 詳細(xì)»
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糖尿病的預(yù)防和控制
糖尿病是一種以血糖持續(xù)偏高為特征的代謝性的疾病。該種疾病的病因主要是胰島素分泌缺陷或其對(duì)組織的生物作用受到了損害，或兩者兼有之。通過(guò)病因的不同將糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病。臨床上表現(xiàn)為各種組織尤... 詳細(xì)»
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