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懷孕后尾椎骨疼怎么緩解

懷孕是從受孕至分娩的生理過程,可按照妊娠12周末以前、第13—27周末和第28周及其后的妊娠階段分為早、中、晚三個(gè)階段,會(huì)有停經(jīng)、尿頻、嗜睡等常見反應(yīng)。而在懷孕期間,孕婦也出現(xiàn)尾椎骨疼的癥狀,主要出現(xiàn)在孕中期,但一般不會(huì)很嚴(yán)重。

孕期尾椎骨疼主要是因?yàn)樽訉m快速增大,壓迫盆腔內(nèi)結(jié)構(gòu),有時(shí)也會(huì)壓迫到尾椎骨,而且由于雌激素和孕激素水平增加,導(dǎo)致盆腔內(nèi)組織、韌帶水腫,這些都會(huì)造成孕期尾椎骨的疼痛。

緩解孕期尾椎骨疼痛的辦法

1、選擇比較舒服的體位,減少子宮的壓迫,減輕疼痛感;

2、采取局部熱敷的方式,緩解局部的水腫;

3、采取適當(dāng)?shù)陌茨κ侄?,按摩局部的尾椎骨,適當(dāng)緩解疼痛;

4、注意補(bǔ)充營養(yǎng),增加鈣質(zhì)、維生素的攝入;

5、盡量側(cè)臥,避免仰臥睡覺。

懷孕期間注意事項(xiàng)

1、慎用藥物,如必要使用,須遵醫(yī)囑;

2、遠(yuǎn)離射線,留意出血;

3、避免過度勞累,保持心情愉快;

4、經(jīng)常變換姿勢,避免因血流不順暢,刺激子宮而收縮而造成流產(chǎn);

5、避免不當(dāng)腹壓增加、滑倒、煙酒等;

6、保證休閑生活、性生活須溫和及安全;

7、保證營養(yǎng)的補(bǔ)充和足夠的休息、適量的運(yùn)動(dòng)。

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