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都芳鵑 副主任醫(yī)師 副教授 聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
排便困難是指患者存在排便費力，排便時間延長，有排便不盡感，肛門阻塞感，嚴重者需要使用輔助方法進行排便。排便困難是一種癥狀，并不是一類疾病，它存在在許多消化道疾病之中，同時會引發(fā)許多強烈的不適感，例如，惡心，厭食，睡眠不佳，腹脹，注意力不集中等。下面是排便困難的治療方法。
1.良好的飲食習慣。養(yǎng)成良好的飲食習慣，多食用高纖維，多吃粗糧，多吃當季新鮮水果和蔬菜，少吃主食，增加腸道容積，補充益生菌，平衡腸道內(nèi)菌群，是緩解排便困難的有效方法之一。
2.飲水方面。增加飲水量，潤腸通便，清理腸道，適當服用潤腸類藥物，對腹部進行靈性按摩，幫助加快腸道蠕動，有利用糞便排出，減少排便時間。
3.排便習慣。養(yǎng)成良好的排便習慣，訓練定時排便，形成生物節(jié)律，即使無便意，也要定時排便。在排便過程中不做分散注意力的事情，專心排便。
4.物理訓練。在日常生活中進行提肛訓練，增加盆底肌力量，使肛門括約肌增強，有利于糞便排除。
5.運動。養(yǎng)成良好生活習慣，適當進行運動，多進行戶外運動，提高身體素質(zhì)，加快腸道蠕動。
排便困難常常是多種消化道疾病的典型癥狀，所以我們在日常生活中要對消化道疾病進行預防。在做好預防措施的同時，要正確理解疾病發(fā)生原因，合理安排生活作息，在發(fā)生排便困難癥狀后，我們要積極尋找原發(fā)疾病，治療原發(fā)疾病，根據(jù)患者實際病因?qū)ふ医鉀Q辦法。同時對于患者的心理健康也不容忽視，幫助患者樹立良好的心態(tài)面對疾病，給予患者更多的關懷。
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