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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 兒科
挑食癥狀是指對食物偏好、偏愛的選擇，對其他食物則產(chǎn)生抗拒、排斥或者無法接受的現(xiàn)象。這可能由心理因素、生理因素、環(huán)境因素等因素引起的。以下是一些緩解挑食癥狀的方法：
1. 建立健康的飲食習慣：制定一份合理的飲食計劃，包括三餐和兩次小食，每天按時進食。鼓多吃蔬菜、水果、全谷類食品等健康食物，減少攝入高糖、高脂肪、高鹽等食物。
2. 提供多樣化的食物選擇：在早餐中加入多種谷物、蛋白質(zhì)和水果；在午餐和晚餐中添加不同的蔬菜和肉類。增加對不同食物的興趣。
3. 不要強迫孩子吃東西：可以嘗試引導(dǎo)孩子逐漸接受新的食物，例如通過與孩子一起品嘗新的食物、分享自己的經(jīng)驗等方式。
4. 給予積極的反饋和獎勵：例如表揚孩子的努力和進步，或者給予小禮物等形式的獎勵。這樣可以增強孩子的自信心和動力，促進他們更好地適應(yīng)新的飲食習慣。
5. 尋求專業(yè)幫助：如果挑食癥狀比較嚴重，影響了生長發(fā)育和健康狀況，建議及時尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。醫(yī)生可以根據(jù)孩子的具體情況制定個性化的治療方案，包括藥物治療、心理治療等方法。
如果挑食癥狀持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)意見。
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