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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
白糖的功效與作用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1. 提供能量：白糖是一種高能量食物，可以為人體提供迅速的能量補(bǔ)充。在體力活動或需要迅速恢復(fù)體力的情況下，攝入適量的白糖可以迅速提供所需的能量。
2. 促進(jìn)消化：適量的白糖有助于刺激胃液的分泌，促進(jìn)消化過程。它可以縮短食物在胃中停留的時(shí)間，減少胃部不適感。
3. 緩解疲勞：白糖能夠快速被人體吸收分解，轉(zhuǎn)化為葡萄糖供給大腦使用，有助于提神醒腦，緩解疲勞，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和工作效率。
4. 促進(jìn)腸道蠕動：白糖可刺激腸道蠕動，增加消化道內(nèi)物質(zhì)的排出速度，有助于緩解便秘問題。
5. 提供維生素和礦物質(zhì)：白糖中含有微量的維生素B、鈣、鎂等礦物質(zhì)，雖然含量不高，但仍有助于提供人體所需的微量營養(yǎng)物質(zhì)。
需要注意的是，白糖的攝入量應(yīng)該適量，過量攝入會增加體重、導(dǎo)致糖尿病等健康問題。此外，白糖并不含有蛋白質(zhì)、脂肪、纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)該與其他營養(yǎng)均衡的食物一起搭配食用。
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鴨子的功效與作用禁忌
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白糖參的功效與作用
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楊梅加白糖的功效與作用
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果丹皮的功效與作用與副作用
果丹皮的功效是消食化積、行氣散瘀。作用是治療飲食積滯、瀉痢腹痛、瘀阻胸腹痛等病癥。副作用有過敏、脾胃不適等。果丹皮是由山楂制成的食品，山楂味酸，甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。所以果丹皮能夠起到消食化積以... 詳細(xì)»
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