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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
偏癱是由中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷導(dǎo)致，可以通過以下幾種方式預(yù)防偏癱的發(fā)生：
1.保持健康生活方式：人避免吸煙和過度飲酒，這些習(xí)慣會(huì)增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。此外，建議定期檢查血壓、血糖、膽固醇等指標(biāo)，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并積極采取措施防止中風(fēng)發(fā)生。
2.正確的飲食習(xí)慣：應(yīng)選擇低鹽、低脂和富含纖維的食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷物和健康的蛋白質(zhì)，如魚類和豆類。此外，飲食中應(yīng)適量攝取鈣、鎂和鉀等微量元素，維持血壓正常水平。
3.適當(dāng)鍛煉：每天堅(jiān)持進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑或騎自行車，可以提高心血管健康、增加代謝率并減少中風(fēng)的危險(xiǎn)。另外，力量訓(xùn)練也可以幫助增強(qiáng)肌肉和骨骼，提高身體的穩(wěn)定性和平衡能力。
4.控制血壓：高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素之一，可以通過定期監(jiān)測(cè)血壓、減少鹽的攝入和藥物治療，控制血壓，減少偏癱的風(fēng)險(xiǎn)。
5.控制血糖：對(duì)于糖尿病患者，需要定期監(jiān)測(cè)血糖水平、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)和按時(shí)用藥，降低偏癱的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
此外，減少長(zhǎng)時(shí)間久坐、保持良好的姿勢(shì)和避免過度勞累對(duì)預(yù)防偏癱也非常重要。
建議遵醫(yī)囑進(jìn)行定期體檢，能及早發(fā)現(xiàn)并控制可能的風(fēng)險(xiǎn)因素，預(yù)防偏癱的發(fā)生。
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偏癱的按摩
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什么是偏癱
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偏癱的治療
偏癱又叫半身不遂，是指同一側(cè)上下肢、面肌和舌肌下部的運(yùn)動(dòng)障礙，屬于急性腦血管病的常見癥狀。根據(jù)患者的情況，偏癱的治療可酌情采用藥物治療、物理治療、傳統(tǒng)康復(fù)治療等，進(jìn)行全面、深入的腦部修復(fù)。同時(shí)，偏癱的... 詳細(xì)»
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偏癱患者鍛煉方法
偏癱是中風(fēng)等疾病引起的腦損傷的臨床癥狀之一，偏癱的主要表現(xiàn)是身體一側(cè)的運(yùn)動(dòng)和/或感覺功能障礙。偏癱患者的運(yùn)動(dòng)功能障礙主要表現(xiàn)為上肢屈肌張力高、下肢伸肌痙攣。在偏癱的治療中，不能完全依靠手術(shù)，自我康復(fù)訓(xùn)... 詳細(xì)»
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怎樣預(yù)防偏癱發(fā)生
偏癱（hemiplegia）又稱半身不遂，即半個(gè)身體的完全麻痹，是指由各種原因引起的中樞神經(jīng)性損傷，導(dǎo)致一側(cè)肢體（上、下肢）癱瘓，常伴有同側(cè)腦神經(jīng)損傷，多見于顱內(nèi)病變或腦卒中。腦卒中是引發(fā)偏癱的最常見... 詳細(xì)»
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偏癱的3個(gè)表現(xiàn)，什么情況會(huì)引發(fā)偏癱？偏癱能不能治好？
偏癱又被人們俗稱為半身不遂，是大家都非常害怕的一種病癥。偏癱的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致患者的行為活動(dòng)受到一定的限制，影響到患者的社會(huì)生理功能，導(dǎo)致其出現(xiàn)生活無法自理的情況。由此可見，偏癱的發(fā)生不僅會(huì)導(dǎo)致患者的身體承... 詳細(xì)»
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