眾所周知，紅棗是生活中十分常見的食物，這種食物具有滋養(yǎng)氣血，補充能量以及美容顏已的作用。因此在身體適應的情況下適當吃點紅棗是不錯的選擇。另外，紅棗還可以跟其他的食物搭配起來，這樣能夠物盡其用，讓紅棗功效發(fā)揮得更加出色。那么，紅棗搭配哪些食物來獲取營養(yǎng)，收獲的好處比較明顯呢？
1、桂圓
如果想要促進身體健康，平時可以用紅棗跟桂圓搭配一起來煮湯飲用，紅棗桂圓湯對身體的養(yǎng)護有幫助，既能夠延緩身體衰老，又具有提高睡眠質量的作用。里面含有的豐富營養(yǎng)物質可以達到安神助眠的功效，因此，上了年紀的人如果總是失眠多夢，睡眠質量明顯降低，加上自己氣血不足，都可以通過紅棗跟桂圓的搭配來達到調節(jié)身體，促進健康的效果，這樣才能夠讓自己的睡眠質量提高來延長壽命。
2、蓮子
紅棗可以搭配的食材多種多樣，例如用紅棗來搭配蓮子也是不錯的選擇。蓮子也是比較常見的食材，用來煮湯飲用能夠達到調節(jié)身體，促進健康的效果。紅棗里面含有豐富的鐵元素，維生素，對抵抗力提高有幫助。如果想要調節(jié)身體，讓自己氣血充足，身體滋養(yǎng)之后維持年輕狀態(tài)，就可以用紅棗跟蓮子搭配，這樣里面的營養(yǎng)物質被人體獲取，通?？梢允斋@好處，這樣才能夠讓身體保持健康，防止某些疾病發(fā)生。
3、當歸
紅棗可以搭配當歸來調節(jié)身體，當歸屬于藥材的一種。用當歸和紅棗一同煮湯飲用，可以改善月經不調，貧血等情況。很多人氣血不足之后月經紊亂，帶來的影響是比較明顯的，而當歸以及紅棗都有滋養(yǎng)氣血的功效，兩者搭配之后發(fā)揮的效果更加明顯。這樣才能夠改善氣血不足引發(fā)的不良癥狀，通過這種有效的方法來促進健康，同樣也可以讓身體保持良好狀態(tài)。
4、何首烏
紅棗是比較常見的食材，用紅棗搭配何首烏調節(jié)身體收獲的好處，生活在很多人身體虛弱，因此更容易有頭暈，失眠等情況。而何首烏也是藥材的一種，用何首烏跟紅棗一同煮水飲用，能夠收獲好處，里面的重要營養(yǎng)物質能夠達到益精補腎，滋養(yǎng)肝臟的功效，這樣身體才能夠保持健康，防止某些重要器官功能下降帶來影響。
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