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閻磊 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 泌尿外科
在正常情況下，多喝水就多尿是正常的生理現(xiàn)象。 因?yàn)楫?dāng)喝大量的水時(shí)，身體的新陳代謝將增加，并且多余的水將被排出體外。 當(dāng)然，某些情況也可能是由疾病引起的。 對(duì)于飲用水和多尿癥的癥狀，有必要將其一分為二。 如果患者擔(dān)心，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查。
一、過(guò)度飲水的危害：
1、如果是過(guò)量的喝水，還是導(dǎo)致身體內(nèi)的鹽分流失的，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)細(xì)胞的水腫，并且伴隨有頭暈及心跳加快等癥狀。
2、水喝多了實(shí)際是會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)的。人體所有的尿液都是要經(jīng)過(guò)腎臟過(guò)濾的，因此喝水過(guò)多，就意味著腎臟的過(guò)濾就會(huì)更多。
3、飲水過(guò)量會(huì)引起水中毒。當(dāng)攝入水的量超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，或是喝水的速度超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，那體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)水過(guò)剩的現(xiàn)象，引起中毒。
二、如何正確飲水：
1、避免為減肥而拒絕喝水。喝水會(huì)加快體內(nèi)的新陳代謝，反而會(huì)有利于減肥的。
2、運(yùn)動(dòng)后不要狂喝水。這是運(yùn)動(dòng)后人的普遍血流量會(huì)增加，心臟跳動(dòng)則會(huì)比平時(shí)快些。此時(shí)喝水應(yīng)該特別地小心。最好是小口慢速喝下一杯溫水。
3、飯后，胃中的食物實(shí)際上是占據(jù)了胃的大部分空間的。這時(shí)再喝大量水，就會(huì)有脹痛感，更容易使胃下垂或是出現(xiàn)擴(kuò)張，影響健康。
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