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坐骨神經(jīng)痛怎么辦

坐骨神經(jīng)痛的治療方式包括適當運動、熱敷、按摩、藥物治療、手術(shù)治療等。

1.適當運動:保持適度的運動,如踏自行車運動、小燕飛運動、卷腹訓練等,有助于緩解坐骨神經(jīng)痛引起的癥狀。

2.熱敷:可以使用熱水袋放置在患處,熱敷大約持續(xù)10~15分鐘,每天可以進行3~4次,有助于增加局部血液循環(huán),減輕由血運不足引起的腫脹和疼痛。

3.按摩:可在醫(yī)生指導下選擇阿是穴、承扶穴、腎俞穴等穴位進行按摩,可以有效緩解坐骨神經(jīng)痛。如果在按摩前后進行局部熱敷,可以增強血液循環(huán),促進按摩效果。

4.藥物治療:可在醫(yī)生指導下規(guī)范性應用布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片等藥物,可以緩解坐骨神經(jīng)分布區(qū)域的劇烈疼痛感。

5.手術(shù)治療:如果坐骨神經(jīng)痛由于嚴重的椎間盤膨出、大塊腰椎間盤突出或腰椎管狹窄引起,可能需要進行手術(shù)治療,如椎間盤摘除術(shù)或腰椎融合術(shù)。

若疼痛持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī)。在平時的生活中,多進行強化腰肌肌力的鍛煉,有助于降低坐骨神經(jīng)痛的發(fā)病率。

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