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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
HPV16陽性飲食注意增加蔬菜和水果的攝入量、選擇低脂肪和高纖維的食物、攝入富含維生素A和葉酸的食物、保持體內(nèi)鋅元素供給、注意食品安全。
1.增加蔬菜和水果的攝入量：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等營養(yǎng)素，有助于提高免疫力，減少病毒復制和傳播的風險。建議每天攝入5份以上的蔬菜和水果。
2.選擇低脂肪和高纖維的食物：高脂肪、高糖分的食物會降低身體的免疫力，增加病毒復制和傳播的風險。建議選擇低脂肪、高纖維的食物，如全麥面包、燕麥片、豆類等。
3.攝入富含維生素A和葉酸的食物：維生素A有助于維持黏膜健康，提高自身免疫功能，抵抗病毒感染。而葉酸則可幫助DNA的合成與修復，減少細胞惡變的風險。建議適當多吃胡蘿卜、菠菜、黃豆、榛子等食物，可以補充維生素A和葉酸。
4.保持體內(nèi)鋅元素供給：鋅具有抗病毒的作用，可以增強免疫力，并且對維持黏膜健康、創(chuàng)傷修復等方面也非常重要。建議多吃瘦肉、生蠔、牛奶等食物，補充鋅元素。
5.注意食品安全：食品中的細菌和病毒可能會導致感染和疾病的發(fā)生，建議選擇新鮮、干凈的食材，注意食品衛(wèi)生和烹飪方法。
還需要注意個人衛(wèi)生和避免不良生活習慣，以保持身體健康。如果有任何疑問或需要進一步的建議，請咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的意見。
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