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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕初期通常會很容易餓，這是一種正常的生理現(xiàn)象。
首先，懷孕初期孕婦的食欲會增加，這是因為孕激素的作用會刺激胃腸道分泌胃液和胰島素等激素，促進食物的消化吸收。同時，孕激素還會影響下丘腦、垂體、腎上腺軸的功能，導致體內(nèi)糖原儲備減少，血糖水平下降，從而引起饑餓感。
另外，懷孕初期孕婦的身體需要更多的能量來支持胎兒的生長發(fā)育，因此即使吃得不多也會感到饑餓。此外，孕婦在懷孕期間還需要額外攝入蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足胎兒的需求。如果孕婦沒有及時補充這些營養(yǎng)物質(zhì)，也會導致身體感到饑餓。
為了保證胎兒的健康發(fā)育，孕婦應(yīng)該注意飲食均衡，適當增加蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。同時，孕婦也可以多吃一些高纖維、低脂肪的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等，以幫助緩解饑餓感。
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