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龍厚清 主任醫(yī)師 教授 深圳市人民醫(yī)院 脊柱外科
一旦患上頸椎病，就會影響日常生活。特別是開車族、低頭族、白領等，得頸椎病的幾率較大。而長期受頸椎病的影響會導致頭暈眼花、記憶力減退、失眠、精神不振等癥狀。頸椎病經(jīng)常不被人們所重視，隨著時間一步一步的累積，可能會對患者的生活、健康造成極大的影響。因此，出現(xiàn)頸椎病后要及時采取想要措施進行治療。
頸椎病出現(xiàn)頭暈頭痛怎么辦
頭暈跟頭痛是兩種比較復雜的表現(xiàn)，很多疾病都會引起這些癥狀。此時一定要搞清楚，導致頭痛的原因是什么。一般頸椎病引起的頭痛是比較少見的，大部分是其他原因導致的，其中非常常見的一種就是頸間肌的勞損。頸肩肌勞損可以引起枕部的疼痛，這種疼痛和頸椎病有關，脖子一痛就會出現(xiàn)頭痛、頭暈，這時候和頸椎病有關，但是大多數(shù)跟頸椎是沒有關系的。所以一旦出現(xiàn)頭暈頭痛，要先搞清楚是什么原因導致的，然后再進行治療。而頸部病通常會出現(xiàn)神經(jīng)壓迫的癥狀，也就是會引起手和腳部的癥狀。
頸椎牽引如何做
頸椎病的患者可以在家里面，自己做一個頜枕的牽引。方法很簡單，就是患者在家里門框或者適合的地方吊個吊輪，然后牽2公斤東西就可以達到牽引的目的，其實是沒必要每天都跑到醫(yī)院，這也非常的辛苦。
其實牽引的作用是使頸椎周圍的肌肉和關節(jié)放松緩解壓力，對于神經(jīng)根型的頸椎病，能夠起到減輕、擴大椎間孔內(nèi)面積，使神經(jīng)根得到松弛，這是治療頸肩肌勞損和神經(jīng)根型頸椎病常用的方法。
頸椎病的自我治療方法
頸椎病的自我治療方法最主要的就是鍛煉，就是不同形式的鍛煉，比方說做一些頸肩肌的體操。特別是拉伸頸肩部的松弛動作、擴胸動作，這些動作都能使周圍頸肩部的肌肉得到松弛，這就是所謂的頸椎保健。另外不要維持某一種姿勢太長，枕頭盡量注意軟硬度以及高低度。在日常生活中可以多做一些后伸的動作，比如擴擴胸、看看天花板、松松肩，這些圍繞頸部周圍的動作，能夠使肌肉更放松、更協(xié)調。
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