-
-
陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
亮氨酸是一種必需氨基酸，具有促進肌肉蛋白質(zhì)合成、提高運動表現(xiàn)、改善睡眠質(zhì)量、降低血糖水平、保護肝臟健康等功效。
1.促進肌肉蛋白質(zhì)合成：亮氨酸是肌肉組織中含量最豐富的氨基酸之一，它能夠促進肌肉蛋白質(zhì)合成，增加肌肉纖維數(shù)量和體積，從而有助于肌肉生長和修復。
2.提高運動表現(xiàn)：亮氨酸可以提高運動員的運動表現(xiàn)，增強耐力和力量。這是因為補充亮氨酸可以增加肌肉糖原儲備，減少疲勞感，提高運動能力。
3.改善睡眠質(zhì)量：亮氨酸可以促進腦內(nèi)血清素的合成，血清素是一種神經(jīng)遞質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)睡眠和情緒。因此，補充亮氨酸可以幫助改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠等問題。
4.降低血糖水平：亮氨酸可以促進胰島素的分泌，增加細胞對葡萄糖的吸收和利用，從而降低血糖水平。這對于糖尿病患者來說尤為重要。
5.保護肝臟健康：亮氨酸可以促進肝細胞再生和修復，減輕肝臟損傷。此外，亮氨酸還可以降低血脂和膽固醇水平，預防脂肪肝等疾病。
不僅如此，亮氨酸還可以促進腦內(nèi)神經(jīng)元的生長和發(fā)育，提高記憶力和學習能力。建議在生活中可以適當補充亮氨酸，有利于維持身體的健康。
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長用中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
濟南市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長中醫(yī)外治法，...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：熟練運用中醫(yī)辨證...
-
-
濟南市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)婦科、兒科。...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長不孕不育、月...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：從事中醫(yī)婦兒科臨...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
濟南市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：主要擅于治療哺乳...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長胎兒醫(yī)學、產(chǎn)...
-
-
濟南市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：從事圍產(chǎn)醫(yī)學的臨...
-
-
濟南市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長圍產(chǎn)保健、各...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
亮氨酸偏高有什么危害
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
-
-
張凱軍 廣東省人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
亮氨酸氨肽酶偏高
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
胱氨酸的作用與功效
-
-
汪濤 安徽醫(yī)科大學... 普通外科
精氨酸的作用與功效
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫草的功效與作用
-
-
胱氨酸的功效與作用
胱氨酸主要是協(xié)助人體皮膚的形成，并且對解毒作用有比較重要的作用，胱氨酸具有減低身體吸收銅的能力，可以保護人體的細胞免于銅中毒。當胱氨酸被代謝的時候，就會釋放出硫酸，硫酸會和其他物質(zhì)產(chǎn)生化學的作用，并增... 詳細»
-
-
瓜氨酸的作用與功效
瓜氨酸是非蛋白質(zhì)氨基酸，瓜氨酸的作用與功效包括提高男性性功能、預防心血管疾病、減輕肌肉酸痛、抗氧化。1、提高男性性功能：瓜氨酸能完全吸收到血液當中，刺激人體產(chǎn)生更多的氮氧化物。氮氧化物是提升男性性能力... 詳細»
-
-
胱氨酸的功效與作用
胱氨酸一般指胱氨酸片，是一種氨基酸類藥，一般具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、解毒等功效和作用。1.抗氧化：胱氨酸是一種重要的抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，維護細胞健康。2.調(diào)節(jié)免疫：... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號