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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
苦瓜含有豐富的維生素C、維生素B、胡蘿卜素、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分，苦瓜水洗澡是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法，其主要功效與作用有保濕滋潤、美白嫩膚、調(diào)節(jié)油脂分泌、消除疲勞等。
1. 保濕滋潤：苦瓜中含有豐富的維生素C和水分，可以有效地為皮膚提供水分和營養(yǎng)，使皮膚保持濕潤和光滑。
2. 美白嫩膚：苦瓜中的維生素C可以抑制黑色素的生成，從而達(dá)到美白肌膚的效果。同時(shí)，苦瓜中的多酚類物質(zhì)也具有抗氧化作用，可以延緩皮膚衰老，使皮膚更加緊致有彈性。
3. 調(diào)節(jié)油脂分泌：苦瓜中的黃酮類物質(zhì)可以調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌，減少油脂堆積，從而改善油性皮膚的問題。
4. 消除疲勞：苦瓜中的多種營養(yǎng)成分可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加氧氣供應(yīng)，幫助消除疲勞，使人精神煥發(fā)。
要注意，由于每個(gè)人的體質(zhì)和皮膚情況不同，使用苦瓜水洗澡時(shí)應(yīng)先進(jìn)行皮膚測試，避免出現(xiàn)過敏或不適反應(yīng)。
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