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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
因?yàn)楫a(chǎn)婦在生產(chǎn)后，身體比較虛，一旦受涼后，尤其是足部，就會(huì)引起疼痛。所以在產(chǎn)后一定要要充分休息，但也不能長(zhǎng)時(shí)間臥床。產(chǎn)后若沒有特殊情況，要及時(shí)下床活動(dòng)、散步，進(jìn)行一些產(chǎn)后保健操等運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可避免發(fā)生足跟痛，又有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。另外一定要確保房間內(nèi)的溫度，在外出時(shí)也要注意防寒保暖。只要自己稍加休息，在輕微疼痛下一般是可以自愈的。
為什么產(chǎn)后腳后跟疼
1、骨質(zhì)疏松所導(dǎo)致，因?yàn)楫a(chǎn)婦在產(chǎn)后食欲不佳，進(jìn)食不足，再加上還在哺乳期，會(huì)導(dǎo)致自身的營(yíng)養(yǎng)不足，就會(huì)引起骨質(zhì)疏松，從而導(dǎo)致足部的疼痛。
2、足跟的骨質(zhì)增生，若產(chǎn)后患者體質(zhì)虛弱、抵抗力低，再加上足跟長(zhǎng)期受涼或受壓，很容易產(chǎn)生足部的骨質(zhì)增生，會(huì)壓迫到周圍軟組織，繼產(chǎn)生明顯疼痛。
3、足跟過度受壓導(dǎo)致，若產(chǎn)婦在產(chǎn)后過度補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使體重在短時(shí)間內(nèi)大幅增加，對(duì)足跟造成明顯壓迫，進(jìn)而導(dǎo)致了這個(gè)部位疼痛。
產(chǎn)后腳后跟疼怎么預(yù)防
1、尤其注意足跟部的保暖，穿好襪子，或者加一些可以護(hù)住足后跟保暖物品，穿涼鞋或拖鞋時(shí)一定要穿上襪子，避免著涼。
2、在足跟部用一些厚的軟墊保護(hù)，或者應(yīng)用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。
3、使用溫水泡腳，有條件時(shí)可以輔以理療，這樣可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。
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產(chǎn)后腳后跟疼是缺鈣嗎
通常情況下，產(chǎn)后腳后跟疼可能是缺鈣，但也有可能不是，建議多方面考慮。1、可能是缺鈣：不注意飲食或機(jī)體鈣吸收異常，可能會(huì)導(dǎo)致身體缺鈣，會(huì)使骨骼密度有所下降，引起骨質(zhì)疏松，一般走路或做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼可能會(huì)... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后腳后跟發(fā)麻是為什么
產(chǎn)后腳后跟發(fā)麻。這主要懷疑是腰間盤突出造成的。大多數(shù)孕婦在懷孕過程中或者在生產(chǎn)的時(shí)候用力不當(dāng)。會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出。然后，在腰椎間盤突出的情況下會(huì)壓迫支配下肢的神經(jīng)。據(jù)而導(dǎo)致腳麻的現(xiàn)象。也有可能是其他周... 詳細(xì)»
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人流后腳后跟疼是什么原因
人流后腳后跟兒疼，可能是由于長(zhǎng)時(shí)間的走路以及過度的勞累有關(guān)系，或者是著涼也有很大的關(guān)系，人流之后身體是比較虛弱的，抵抗力以及免疫力都是偏弱。所以首先要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，而且要注意保暖，不要... 詳細(xì)»
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久坐或起床后腳后跟疼是什么原因
對(duì)于久坐或起床后腳后跟疼，首先考慮有足底筋膜炎的情況，足底筋膜炎主要是在晨起下地活動(dòng)時(shí)，剛開始足底有明顯的疼痛和壓痛，但是活動(dòng)一段時(shí)間，疼痛就會(huì)明顯的減輕，但長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重活動(dòng)以后，疼痛又會(huì)逐漸的加重。其... 詳細(xì)»
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